Синдром на цервикален ’рбет, лекување на причини, третман и вежби

Дијагноза на синдром на цервикален 'рбет? Но, што значи тоа во секој случај?

Често погодените одат на лекар за проблеми со вратот. Овој лекар потоа ќе направи неколку тестови за да открие што предизвикува болка во цервикалниот 'рбет.

Јасна причина не може секогаш да се најде. Тогаш дијагнозата е: синдром на цервикален 'рбет.

Но, што точно значи тоа? За што станува збор? И како можете да ги лекувате симптомите на синдром на цервикален 'рбет?

Getе стигнеме до дното на овие прашања во оваа статија.

Што е синдром на цервикален 'рбет?

Дијагнозата на синдромот на цервикален 'рбет не се однесува на одредена болест или повреда што може да се пронајде до одредена анатомска структура.

Наместо тоа, цервикалниот 'рбет се означува како цервикален' рбет. И Синдромот на цервикален 'рбет е колективен поим за различни различни ортопедски и/или невролошки поплаки во областа на рамото, вратот и раката.

Причината не може секогаш да биде прецизно дефинирана.

Црвениот цервикален пршлен (C7) ја означува транзицијата кон торакалниот 'рбет.

Syndromeе ви биде дијагностициран синдром на цервикален 'рбет кога ќе видите лекар за болка - а понекогаш и дисфункција.

Ова може „само“ да вклучува тврдоглава, болна напнатост. Но, исто така, ограничено движење на цервикалниот 'рбет или зрачење на болка во рацете, до вкочанетост и чувство на пецкање во областа на рамената и раката.

Не е секогаш јасно која е точната причина за симптомите. Прецизната дијагноза е тешка, особено ако нема специфична повреда.

Тогаш лекарите сакаат да се вратат на овој непрецизен термин. За погодените, тогаш има прашања како што се:

Од каде потекнуваат моите поплаки за цервикален 'рбет?
Колку е лош мојот цервикален 'рбет ?
Што можам активно да направам во врска со тоа?

Но, може да земете длабок здив: бидејќи повеќето поплаки на цервикалниот 'рбет не се толку лоши колку што болат. Можеби наместо еден Знак за предупредување разберете дека има нешто што треба да направите пред да се појави повреда.

Колку е навистина лош синдромот на цервикален 'рбет?

Во повеќето случаи, синдромот на цервикален 'рбет не е толку лош. Кучиња кои лаат не гризат. Но, тие постојат: Случаите во кои болката се должи на сериозни повреди. Значи, ако откриете дека имате некој од следниве симптоми, посетете лекар или добиете второ мислење од друг лекар:

Вкочанетост во областа на рамото и раката (понекогаш во ногата),
Знаци на парализа,
Нарушена одење, инконтиненција или тешкотии при држење стол,
Вртоглавица при движење на главата или
необјаснето губење на тежината.

Кои се симптомите на синдромот на цервикален 'рбет?

Нашиот цервикален 'рбет е анатомско ремек-дело.

Безброј нервни, крвни и лимфни садови трчаат во ограничен простор, што доведува до главата и оттаму во телото.

Вкупно, цервикалниот 'рбет се состои од 7 тела на' рбетниот мозок.

Првите две 'рбетни тела (Атлас и Оска) се друга посебна карактеристика.

Атласот (исто така наречен Ц1) носи товар на главата. Заедно со оската (исто така наречена C2), ги формира зглобовите на главата и е главно одговорна за вртење на главата.

Заедно тие сочинуваат околу 70% (!) Од подвижноста во однос на трупот. Оваа посебност повторно станува важна кога ќе дојдеме до причините за синдромот на цервикален 'рбет.

Голем број на нерви излегуваат од цервикалниот 'рбет, кои ги контролираат мускулите на вратот, но и на рацете, околу плешката и дијафрагмата.

Во зависност од локацијата на жалбите, може да се извлечат заклучоци и од каде потекнуваат жалбите. Покрај тоа, може да се појави вртоглавица, оштетување на видот и слухот, гадење, главоболки и тешкотии во дишењето.

Во зависност од тоа кои симптоми се појавуваат, може да се разликува синдром на горниот, средниот и долниот цервикален 'рбет:

# 1 синдром на горниот цервикален 'рбет

Со синдром на цервикален 'рбет во горната област на цервикалниот' рбет, болката често се протега до задниот дел на главата, преку ушите до челото.

Симптомите често се опишуваат како влечење или прободување болка.

# 2 синдром на среден цервикален 'рбет

Со синдром на цервикален 'рбет во средната област, областите помеѓу лопати, рамената и рацете често се засегнати. Исто така, може да предизвика вкочанетост, па дури и парализа.

Погодените често се жалат на чувство на нестабилност во рамото.

# 3 синдром на долниот цервикален 'рбет

Нервите кои главно ги контролираат рацете и рацете доаѓаат од долните сегменти на цервикалниот 'рбет. Соодветно на тоа, поплаките се јавуваат во вратот и во оваа област.

Кои се причините за синдромот на цервикален 'рбет?

Видовме дека синдромот на цервикален 'рбет може да има широк спектар на симптоми. Можните причини се соодветно големи.

Недостаток на вежбање и спиење, стрес, камшик или хернијален диск се само неколку од можните причини за болка. Да ги разгледаме подетално можните причини. Што важи за вас?

Овие причини честопати ги цитираат лекарите и терапевтите. Ретко се разгледува кои модели на движење стојат зад него, кои на пример фаворизираат воспаление на афектните зглобови или хернијален диск.

Па, да ги разгледаме подетално функционалните причини подолу.

Функционални причини за синдром на цервикален 'рбет

Ако веќе некое време го следите мојот блог, знаете дека сум голем пријател на проф. Стјуарт Мекгил сум.

Последните 30 години ги помина во испитување на долниот дел на грбот, научно документирање на механизмите за повреда на хернијалните дискови и други болки во грбот и развој на стратегии за нивно решавање.

Во последно време експериментирав со примена на неговиот пристап кон цервикалниот 'рбет. Досега добивав многу добри резултати со тоа за лекување на синдром на цервикален 'рбет.

На пример, по хернијален диск во цервикалниот 'рбет, клиентот мораше да се справи со болка и ограничена подвижност во рамото повеќе од половина година.

Ние го анализиравме текот на несреќата, што беше слично на она што Мекгил го опиша: прекумерна флексија и ротација на цервикалниот 'рбет.

Потоа ги разгледавме неговите модели на движење и откривме дека горниот цервикален 'рбет е многу цврст, долниот е многу флексибилен, а торакалниот' рбет исто така е неподвижен.

Ако го следиме заеднички пристап на Греј Кук, треба да биде обратно.

(Запомнете, 70% од мобилноста на цервикалниот 'рбет доаѓа од Атлас и Оска.)

Ако исто така е ограничена подвижноста на торакалниот 'рбет, долниот цервикален' рбет мора да ја издржи мизеријата. Резултатот може да биде иритација, воспаление или друго дегенеративно абење.

Исто така, имајте на ум: Дегенеративното абење е сосема нормално и не треба да е поврзано со болка.

Во случајот на мојот клиент, утврден е распоредот за лекување на синдромот на цервикален 'рбет:

Ние ги утврдивме неговите предизвикувачи на болка: силна флексија и ротација на цервикалниот 'рбет и ги запревме додека не се смират симптомите
Ние исто така ги мобилизиравме горниот цервикален 'рбет и торакалниот' рбет и
го стабилизира долниот цервикален 'рбет.

Веќе имав слични искуства со други клиенти. Сепак, претходните случаи не се доволни за да можат да дадат генерално валидна изјава. Но, можеби сме на жешка патека да ги елиминираме функционалните причини и да го третираме синдромот на цервикален 'рбет.

Вежби кои помагаат во лекувањето на синдромот на цервикален 'рбет

Вежби за истегнување често се препорачуваат за лекување на синдром на цервикален 'рбет. Кога овие некогаш би функционирале, сите би биле ослободени од напнатост и немале физички проблеми.

Но, ние не сме. Затоа не добивате вежби за истегнување од мене.

Наместо тоа, ќе научите активни мобилизациски вежби за горниот дел на грлото на матката и торакалниот 'рбет. Исто така, ќе научите едноставна вежба за зајакнување на вратот и вежба за очите.

Со овие четири вежби сте добро опремени за лекување на синдром на цервикален 'рбет.

Вежба # 1: Мобилизирајте го горниот дел на цервикалниот 'рбет

Прво започнуваме со едноставна мобилизација на горниот цервикален 'рбет.

Цервикалниот 'рбет овозможува и ротациони движења. Сепак, на многу луѓе им недостасува физичка свест за реално да ја извршат ротацијата од горниот цервикален 'рбет.

На моите лични тренинзи, ние се фокусираме на движењата напред и назад. Ротационите движења се додаваат во подоцнежните фази на обука.

И вака работи вежбата:

Застанете исправено. Турнете го челото и брадата напред паралелно едни на други.

Само колку што е можно без болка!

Потоа свртете го движењето и паралелно повлечете го челото и брадата назад.

Држете ја позицијата кратко, намерно направете двојно сродство и притиснете го јазикот кон покривот на устата. Ова ќе ја зголеми мускулната активност на длабоките флексори на грлото на матката.