Синдром на компјутерски корисници Аркадија болници и медицински центри
Компјутерите ги комбинираа сите овие активности, што сега може да се направи без да се тргне погледот од мониторот, со што дополнително се напрегаат одредени органи. Како резултат на нивната широка употреба, се појавија прашања во врска со безбедноста на нивната употреба. Во однос на негативните ефекти, се покажа дека соматските болести, опсесивно-компулсивното растројство и депресијата се почести кај корисниците на компјутер, особено во употреба подолго од 30 часа неделно за повеќе од 10 години.
Синдром на компјутерски корисник - синдром на компјутерски вид (CVS) - вклучува збир на симптоми на очи кои се јавуваат кај лице како резултат на работа на компјутер или гледање на компјутерски монитор (видео-терминал): замор на очите, иритација, чувство на печење, црвенило, чувство на око сув, заматен вид, диплопија (двоен вид) итн. Овие манифестации се поврзани со други неокуларни симптоми: главоболка (главоболка), болка во рамената, вратот, грбот.
Замор на очите - присутно кај повеќето корисници на компјутери, се чини, е резултат на промените во функцијата на сместување и конвергенција. Тоа е минлива сензација, луѓето за кои станува збор се враќаат во нормала на крајот на работниот ден или за време на викендите.
Синдром на суво око - по подолг период на работа на компјутер, корисниците се жалат на сувост на очите, иритација, чувство на печење. Факторите кои придонесуваат за појава на суво око се:
- ниска фреквенција на трепкање - ако некое лице нормално трепка 10 - 15 пати/минута, оваа фреквенција се намалува пред компјутерот до 60% (6 - 8 трепкања/минута), што доведува до слаб приказ на солзавецот на површината на окото;
- голема изложеност на окуларната површина - додека работите на компјутер, насоката на погледот е обично хоризонтална, па дури и малку нагоре, што предизвикува големо отворање на очните капаци, а со тоа и поголема окуларна површина изложена на ефектот на испарување на солзниот филм;
- канцелариски фактори на животната средина - сув воздух, вентилатори, климатизација.
- употреба на контактни леќи
- болести на очите - пр: предниот блефаритис, непоправени рефрактивни грешки.
Влијанието на видовите на монитори врз очите
а) Квалитет на слика
Сликите прикажани на дисплејот на мониторот се состојат од илјадници многу мали светли точки (пиксели) или хоризонтални линии. Колку повеќе точки или хоризонтални линии, толку подобро е дефинирана и појасна сликата.
Севкупноста на овие пиксели ја одредува резолуцијата. Во неодамна објавената студија, беа оценети два параметра: време на пребарување и време на фиксација кога гледате текст прикажан на два монитори со различна резолуција. Откриено е дека двата параметри се значително повисоки во мониторот со пониска резолуција.
Во исто време, тие корелираат директно пропорционално на степенот на замор на очите.
Други фактори кои можат да влијаат на јасноста и леснотијата на читање на текст се:
- големина на фонтот, карактерни простори и меѓу редовите - на тој начин, колку се поголеми ликовите и просторите помеѓу редовите, толку полесно се читаат;
- контраст и осветленост - познато е дека високите нивоа на контраст и осветленост доведуваат до заматена слика и имплицитно до замор на очите;
Исто така, се препорачува пишувањето да биде затворено на отворена позадина (на пр. Црно на бело) и не обратно.
б) Околно осветлување и рефлексии
Несоодветното осветлување на работната средина може да влијае на удобноста на очите; на пример, светлата, стабилна светлина од блискиот извор го намалува контрастот на мониторот и создава рефлексии и ореоли. Иако овие проблеми не предизвикуваат хронични нарушувања на видот, тие можат да бидат извор на замор на очите.
Третман на синдром на компјутерски корисник вклучува повеќенасочен пристап, поради широк спектар на симптоми за кои се жалат пациентите:
1) Целосна офталмолошка консултација - на почетокот на работата на компјутер, а потоа на годишно ниво.
2) Соодветно осветлување во работната просторија предизвикува подобрување на визуелната удобност и перформанси. Идеалното амбиентално опкружување треба да вклучува еднакво осветлување во видното поле на компјутерот, елиминирајќи ги силните извори на светлина. Доколку не можат да се отстранат, мора да се разгледа промената на локацијата на канцеларијата.
3) Позиционирање на мониторот - колку е поголемо растојанието од екранот, толку подобро. Се чини дека е оптимално растојание од околу 80-100 см. Исто така, се препорачува екранот да биде поставен од 10 до 20 степени под нивото на очите (т.е. средината на екранот треба да биде од 10 до 15 см под очите). Така, помала окуларна површина е изложена кога гледа надолу, со што се намалува забрзаната загуба на солзниот филм.
4) Редовни паузи - Американски студии покажаа дека редовните паузи за време на работата со компјутер ја прават работата поефикасна, обично компензирајќи го времето што навистина се изгубило за време на овие паузи. Чести паузи се препорачуваат за да се релаксира окуларниот систем за сместување, со што се спречува замор на очите. Затоа, со цел да се спречи замор на очите, доволно е да се погледне на објект на растојание најмалку двапати на час.
5) Употреба на вештачки солзи - еден од наједноставните и најефикасните методи за лекување на CVS, со што се ублажуваат симптомите како резултат на суво око. Се претпочитаат вештачки солзи со висок вискозитет - докажано е дека тие го нормализираат интервалот помеѓу трепкањето и ја олеснуваат непријатноста во очите повеќе од редовните вештачки солзи.
6) Носејќи компјутерски очила - Анти-УВ филтерот нанесен на леќата на очилата помага да се елиминира најголемиот дел од сината светлина што ја испушта секој монитор; тоа е многу заморно за очите, поради неговата способност да се шири.
Третманот против светлосен сјај ја намалува светлината рефлектирана од екранот на компјутерот, овозможувајќи му на окото полесно фокусирање, со што се намалува стресот на окото.
Како заклучок, пациентите кои страдаат од компјутерски кориснички синдром може да посетат лекар со широк спектар на симптоми.
Сепак, внимателна историја ќе открие врска помеѓу употребата на компјутер и полнењето на очите. Вистинскиот третман се заснова на повеќенасочен пристап, вклучувајќи ергономски промени на работниот простор, компјутерски очила, соодветно осветлување, удобно закажување на паузите и употреба на вештачки солзи.