Сирење - Метод LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FAST - Форум за исхрана од др.
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
фелиситас
Одамна не јадев според логи, па имам едно прашање:
Јас liiiiieeeeebe сирење! секој вид и во сите варијации!
Навикав да имам парче (една до три парчиња) сирење по ручекот и вечерата. дали е во ред или дали сирењето има премногу калории? на крај, претпочитам масно сирење (најмалку 45% содржина на маснотии)
во последните неколку години секогаш се трудев да јадам што е можно помалку маснотии. и сега одеднаш е дозволено болдираното ! Едноставно не можам да верувам дека сепак можам да ослабам вака.
Дали е дозволено дури и да се користат високи количини на животински масти? или тоа значи само маслинки и масло од репка?
Извинете за многуте прашања за „почетници“, но логиите се толку комплетно во друга насока што досега ја имам земено, така што некои работи сè уште не ми се јасни.
loveубовни честитки фелиситас
Така ми беше на почетокот - губев околу 15 килограми со малку маснотии и оттогаш макотрпно ја одржував мојата тежина (+/- 4 килограми) со екстремно заштеда на маснотии и многу спортови за издржливост - тоа беше тешка борба. Кога го открив Логи, тешко можев да замислам дека ќе можам да ја одржувам тежината ако конзумирам релативно голема количина маснотии. Покрај тоа, се разбира, по 20 години низок маснотија секогаш има црвено алармно светло "Внимание - премногу дебело!" трепка кога на чинијата гледате само масно јадење. Но, тоа всушност работи! Борбата за одржување на телесната тежина стана многу полабава откако ставив сопирачки на јаглени хидрати и повеќе не штедам на маснотиите. Најмногу од сè, забележав дека тоа „полнето“ чувство после јадење што често го имав во минатото, всушност се должи на јаглехидратите, а не на маснотиите! Масната храна ме прави да се чувствувам сито, но ако јадењето се состои главно од јаглехидрати, се чувствувам непријатно сито.
А за сирењето: Да, и јас го сакам тоа и не јадам малку од него! За мене ова е секогаш добредојдена закуска или „закуска“ после вечерата. Според Водичот LOGI, повеќето видови сирење (барем оние наведени таму) се целосно зелени, бидејќи немаат јаглехидрати (секогаш се вели дека големината на порцијата е 30 g, дури и со навистина масни видови сирење, како што е 70% Бри "0 g јаглени хидрати") и соодветно на тоа, гликемиското оптоварување не влегува во игра. Мислам дека сирењето е една од оние работи што можете да ги „грицкате“ без да се грижите премногу.
Поздрав од
седум
Сирењето е секако ЛОГИЧНО, но има и многу калории.
Ако сакате да изгубите тежина (дали сакате?) Секогаш мора да имате негативен енергетски биланс, односно да трошите помалку калории отколку што троши телото. Дали закупеното сирење сè уште има место во калорискиот биланс?
И јас многу сакам сирење.
Јас правам планина од зеленчук за главните оброци до
150 гр сирење (грантиран или едноставно јадете со него).
Јас сум полн најмалку 6 часа и не треба да заштедувам калории помеѓу оброците со уживање и без да се откажувам.
Сребрен трн
јас сум исто така lубител на сирење
но јадете го само како дел од главниот оброк, како што е салата со јајца, сирење и малку шунка
Јадев многу леб со него, но не ми недостасува повеќе.