Сите какаат, дел 2
Последен пат погледнавме што се случува кога вашиот санитарен јазол повеќе не работи со својата вообичаена леснотија и ентузијазам и што се случува кога повеќе не какате. Овој пат, ќе се фокусираме на спротивниот проблем - кога спринтот до бањата е најчестата кардио вежба. Бидејќи сè уште зборуваме за измет, ајде да ги тргнеме капите за возрасни за момент и да ги оставиме кикотите настрана. Навистина, измет е прилично смешно срање. Оки докеј, ајде да одиме.
Меките столици не се само непријатности и потенцијално ограничувачки фактор во вашиот живот. Тоа е исто така знак дека вашето тело не работи на своето оптимално ниво. Она што влегува треба да излезе повторно, но ако ја напушти забавата премногу брзо, тогаш веројатно не цртате сè од вашата храна што всушност ви треба. Тоа е исто така сигурен начин да завршите дехидрирани.
И тогаш Поли ги изнесе потенцијалните последици од итните движења на дебелото црево на национално ниво и секој што веќе некое време е во земја од Трет свет, ќе ви каже дека тие движења на дебелото црево се проклетство. Но, што прави тоа во редовни интервали?
Овој пат, ќе ги поделиме меките столици во две категории, итни и неитни. Секоја ситуација има свои возбудливи карактеристики и двете можат да бидат ублажени со некои промени во исхраната.
Традиционалната кинеска медицина (ТКМ) ја смета за итност во дефекацијата како елемент на „топлина“. На англиски јазик, ова значи дека тоа е ефект на премногу зачини или други работи што вашите црева ги класифицираат како надразнувачи. Ако гори кога ќе влезете, сигурно ќе излезе прилично брзо. Иритацијата предизвикува процес во вашето тело што има за цел да ја отстрани оваа супстанца што е можно побрзо и моќно.
Ако нема голема навалица, но столицата е постојано водена и слабо формирана, тогаш ТЦМ гледа на ова како „ладен“ напад на цревата. Ова се случува кога сме јаделе премногу сладолед, сме јаделе два смути од лубеница или викендот сме го јаделе сирова салата (ТЦМ смета дека суровата храна е ладна по природа).
За итни столици, просото, persimmon и ананасот ќе ви помогнат да ја забавите перисталтиката. Отстранувањето на зачини или други надразнувачи е друга придобивка.
За неитни, но водени столици, ѓумбир, морско оревче и цимет помагаат во затоплување на цревата и врзувачки ефект врз столицата.
Во секој случај, додавањето на горенаведените состојки во мали количини ориз е најдобрата комбинација. Јачменот, лукот и слаткиот компир се исто така добри алтернативи. Привремено избегнување на мед, млечни производи, кајсии и умерено внесување маснотии исто така ќе помогне. Ако јадете вреќа со индиски ореви со две авокадо, тоа нема да ви ја подобри столицата. Влакната, особено во форма на мали оброци, секогаш треба да бидат првиот чекор.