Сите совети Што да направите ако имате обилно менструално крварење

Менструални грчеви како исцрпеност, гадење, грчеви во стомакот, главоболки, па дури и депресија. Првиот чекор кон зголемена благосостојба (покрај повеќе социјално внимание) е да бидете сигурни во резултатот Станување свесни за оштетувања и, доколку е потребно, да препознае и разјасни менструално нарушување како ова.

Изобилно крварам?

Такво тешко крварење се нарекува хиперменореја. Загубата на крв по менструација е повеќе од 80 ml (просечен период приближно 30-70 ml).

Крварењето толку долго се нарекува менорагија. Менорагија често се јавува заедно со Хиперменореа на.

"Мојот период е исклучително силен. За среќа, ги открив менструалниот чаша и гаќите за период - тоа ми заштеди многу пари".

"Моите периоди се исклучително тешки. За среќа, ги открив менструалниот чаша и гаќите за период - тие ми заштедија многу пари".

има особено тешка или долга менструација.

Според СЗО, 20% од сите жени страдаат од исклучително голема загуба на крв. Не може да се најде јасна причина кај 60 проценти од жените. Сепак, за да се исклучат ризиците, дефинитивно треба да се консултирате со гинеколог ако се сомневате во тоа.

Исто така во анкета за јагоди со јагоди од летото 2020 година, дојдовме до слични резултати. Меѓу испитаниците, 30% од мажите со менструација се борат со обилно крварење.

Можни причини за многу тешки периоди

Не грижете се однапред: во повеќето случаи, тоа е функционално нарушување без опипливо основно органско заболување. Други можни причини може да бидат хормонални неправилности (исто така предизвикани од дијабетес), воспаление на обвивката на матката (Ендометриоза) или бенигни израстоци на мускулниот слој на матката (Фиброиди) .

Забелешка: Дури и да не се најде некоја причина, постојат методи на лекување за кои најдобро се разговара со вашиот гинеколог.

Исто така, забележете дека методите за контрацепција, како што е спиралата со бакар, може да ги влошат вашите периоди. Ако веќе имате особено тежок период, можеби е подобро да користите друг метод. Ве молиме, разговарајте за ова со вашиот гинеколог!

Тешките периоди се опасни?

Особено тешко крварење понекогаш може да предизвика Недостаток на железо доведе или засили го. Затоа ве советуваме да правите редовни тестови на крвта црна храна да се прибегне и да се дополни со железо ако е потребно! Прочитајте ги сите за вистинскиот тука Диета во циклусот. Инаку, тежок период не е сам по себе опасен. Сепак, ве советуваме да разговарате со вашиот гинеколог за тоа ако менструацијата одеднаш се зголеми.

Не пропуштајте совети!

Можете да ги добиете најновите удари во животот и кампањите за попуст во билтенот за јагодната недела!

6 совети
со обилно крварење од менструацијата

Оној предизвикан од високата загуба на крв Недостаток на железо најдобро можете да изедначите со црна храна како зеленчук со темно зелена боја, мешунки, семки од тиква и цвекло надвор За оптимална апсорпција на железо, комбинирајте со храна богата со витамин Ц и избегнувајте кафе и црн чај, бидејќи тие ја инхибираат апсорпцијата на железо. Повеќе за оптималното Диета во циклусот Прочитај.

Исто така црвени лисја од малина, цимет и пипер може да помогне: Лисјата од малина содржат танини кои ги зајакнуваат мускулите на матката и предизвикуваат обилно менструално крварење болки во стомакот да се намали. Поради високата содржина на манган, циметот има спазмолитично дејство. Црниот пипер ги релаксира мускулите и обезбедува подобра рамнотежа на хормоните.

Можеби треба да пробате вегетаријанска или веганска диета. За многумина, ова ја намалува сериозноста на крварењето! Јадењето повеќе суров зеленчук исто така може да ви помогне.

Силна мешавина од чај од билки (има хемостатско и договорно дејство)
30г чанта за овчар
15гр ајдучка трева
10г невен
20 гр коприва

Истурете 1 литар врела вода над 2 лажици од смесата со билки, оставете го да се стрмни 10 минути, процедете и испијте голтки во текот на денот.
Започнете 5 дена пред 1-виот ден од менструацијата и застанете на последниот ден од менструацијата.

Ако имате болка во периодот особено кога носите тампони, пробајте Менструална чаша . Многу жени пријавуваат пријатно, честопати чувство на ублажување на болката кога ја носат чашата.

Позитивен несакан ефект: Повеќето чаши со менструација имаат и поголем капацитет од тампоните и затоа треба поретко да се празнат. Толку идеален за тешка менструација.

И обратно, за многумина има смисла да се користат производи како Завој од крпа или Гаќи од периодот да се обиде. Со ова можете да се чувствувате уште подобро кога крварите посилно и да се „спасите“ директно во тоалетот. За особено тежок период, исто така може да биде корисно да се комбинираат гаќички од периоди и санитарни крпи (ткаенина или за еднократна употреба). Така, можете да бидете сигурни дека ништо нема да тргне наопаку!

Во принцип, можете да го повлечете тоалетот малку подолго за да крварите директно во тоалетот што е можно повеќе!

Спорт обезбедува здрава циркулација на крвта и помага против депресија: идеално со нежни спортови, особено оние Карлични мускули тврдат. Велосипедизам, нордиско пешачење и јога исто така се препорачуваат за време на тежок период.

Ова не само што ви дава преглед на вашите лични циклус и неговото времетраење, но исто така може да ги документира расположенијата, симптомите и изгубените количини на крв. Совршена основа за вашето следно интервју за гинеколог!