Скали за телесни масти - со лекови за раце и нозе и фитнес

Скалите на телесните масти го мерат масното ткиво со електроди поставени на стапалата или рацете. Сепак, испробаните и проверени клешти за дебеломер се попрецизни.

Електронските скали на телесните масти испраќаат мали количини на електрична енергија низ телото за да се утврди процентот на телесни масти. Уредите што имаат само електроди за стапалата обично се мерат многу непрецизно. Електродите со рака и стапало се нешто посигурни 1. Механичките клешти за дебеломер се воспоставена алтернатива.

Скали за телесни масти со електроди за стапала

Одредете тежина и телесна маст истовремено - две електроди, кои се прицврстени на горниот дел од скалата за бања, треба да го овозможат ова. Но, ветувањето тешко може да се одржи: Во најдобро сценарио, ваквите уреди го одредуваат масното ткиво во нозете 2 .

Скалите на телесните масти го користат принципот на анализа на биоелектрична импеданса: Електродите градат слабо електрично поле, а отпорноста на телото дава индикација за процентот на масното ткиво.

Сепак, електричната енергија секогаш ја бара најкратката патека, а со електроди за стапала поминува само низ папокот. Грешките во мерењето можат да бидат значителни, особено кај луѓето кои имаат испакнат стомак и прилично тенки нозе.

Во 2014 година, Stiftung Warentest многу критички ги разгледа скалите на телесните масти со електроди за стапалата: определувањето на телесните масти беше оценето како „доволно“ за сите модели 3. Мерењата претежно отстапувале значително за околу 20% од медицинската референтна вредност.

Адеа Табеа најверојатно ќе го убеди Фондацијата Варентест

добро утврдување на телесната тежина
подобро од конкуренцијата во анализа на маснотии
Без совети, но мали компромиси во однос на отпорот на лизгање

Анализа на телесни масти со употреба на рачни електроди

Исто така, на пазарот има мал број уреди кои користат електроди за да пренесат електрична енергија преку рацете. Оваа структура може да го одреди само процентот на маснотии во рацете и рамената; масното ткиво на стомакот, кое е важно за здравјето, не е вклучено во мерењето. Изјавите дадени од овие уреди имаат само ограничено значење.

Скали за телесни масти со електроди за раце и нозе

Скалите за телесни масти во горниот опсег ги комбинираат својствата на гореспоменатите уреди. Стапалата стојат на електродите, а рацете зафаќаат рачен дел кој исто така содржи електроди - струјата тече низ целото тело. Професионалните инструменти работат на истиот принцип: во теорија, овие скали на телесните масти можат да дадат точни резултати.

Сепак, правилното распоредување на електродите не е гаранција за правилен резултат. За евалуација на мерењата потребни се софистицирани модели на пресметка, а производителите ќе мораат да спроведат опсежни студии за да овозможат веродостојни изјави за секој тип на тело. Сепак, обично е нејасно дали производителите вложиле соодветни напори.

Детален тест сè уште чека. Компјутерското списание CHIP тестираше четири уреди со рака и нога, но резултатите беа објавени само на многу општ начин 4. Во однос на точноста на мерењето, сепак, барем двајца уреди со рака-нога се покажаа дека се супериорни во однос на сите уреди.

Tanita BC-601 беше еден од попрецизните модели на CHIP тестот

висока точност на мерењето
9 тестови на телото
Измерените вредности може да се проценат на компјутер
добар однос цена и перформанси

Машини за маснотии во телото или дебеломер

Воспоставена - но многу позаморна - алтернатива на електронските уреди за мерење се клештите за дебеломер. Ја мери дебелината на наборите на кожата. Бидејќи околу две третини од телесните масти се складираат во долните слоеви на кожата, ова мерење овозможува веродостојна проценка на вкупната телесна маст.

Дебеломер обично се користи за да се направат голем број мерења на различни делови од телото, како што се стомакот, бутовите и пазувите. Со текот на годините, утврдени се различни протоколи за мерење кои користат комплицирани формули за пресметување на процентот на масното ткиво. Евалуацијата е олеснета со компјутерски софтвер или апликација за паметен телефон во која се внесуваат измерените вредности.

Едноставни дебеломер се достапни за само неколку евра. Некои уреди нудат опција за заштеда на измерената вредност - мерењата на тешко достапните делови од телото можат да се вршат без помош на второ лице.

Популарни клешти за дебеломер нуди компанијата Кравало.

Кравало Калипер И.

3- и 7 пати метод според acksексон и Полок
Интернет софтвер за анализа на телесните масти
со видео-инструкции

Извори и понатамошна литература

1 С. Енгелс, Колку се корисни скалите на телесните масти?, Пазар на НДР, емитуван јануари 2019 година (врска)
2 C. Дросер, Скалите за телесни масти навистина ги мерат телесните масти?, Цајт онлајн, декември 2011 година (врска)
3 Фондација Warenest, Прилично дрско, Број 01/2014 (линк)
4 чип, Скали за телесни масти: Најдобри модели, 4 јануари 2017 година (линк)

За авторот

Д-р Волкер Хен
Јас сум научник и долго време се занимавам со истражување. Јас работам како писател на наука од 2015 година. повеќе.

метаболизам

Масно тело - три различни ткива
Проценка на ризик од индекс на телесна маса со резерва
Парадоксот на дебелина - луѓето со прекумерна тежина живеат подолго?
Потрошувачка на енергија - метаболизмот ја стабилизира телесната тежина
Основна метаболичка стапка на егзистенција на живот
Промет на перформанси - цената на физичката активност
Термогенеза предизвикана од храна - трошете енергија за да добиете калории
Мерење на пулсот - планирање на обука и потрошувачка на калории

Мерење

Скали за телесни масти - најдоброто од независните тестови
Лични скали - најдоброто од независни тестови
Анализа на биоимпеданса - мерење на телесните масти
Процент на телесни масти - уредите за мерење помагаат да се процени
Скали за телесни масти - како правилно мерам?
Скали за бања Беурер
Скали за телесни масти од Беурер

Најнови вести

9 ноември 2020 година
Двајца од тројца Германци тежат премногу
Поголемиот дел од Германците се со прекумерна тежина или дебели: мажите се почесто погодени од жените.
повеќе.

Медицина и фитнес

За авторот

Д-р Волкер Хен
Јас сум научник и долго време се занимавам со истражување. Јас работам како писател на наука од 2015 година. Повеќе.

метаболизам

Масно тело - три различни ткива
Проценка на ризик од индекс на телесна маса со резерва
Парадоксот на дебелина - луѓето со прекумерна тежина живеат подолго?
Потрошувачка на енергија - метаболизмот ја стабилизира телесната тежина
Основна метаболичка стапка на егзистенција на живот
Промет на перформанси - цената на физичката активност
Термогенеза предизвикана од храна - трошете енергија за да добиете калории
Мерење на пулсот - планирање на обука и потрошувачка на калории

Мерење

Скали за телесни масти - најдоброто од независните тестови
Лични скали - најдоброто од независни тестови
Анализа на биоимпеданса - мерење на телесните масти
Процент на телесни масти - уредите за мерење помагаат да се процени
Скали за телесни масти - како правилно мерам?
Скали за бања Беурер

Најнови вести

Медицина и фитнес

Оваа веб-страница користи колачиња за подобрување на содржината и корисничкото искуство. инфо