Скара без болки во стомакот - Аптека Алфега
Скара без болки во стомакот
Колбаси, рифови или стек: сезоната на скара е во полн ек и повеќето од нас забораваат на можните ограничувања на храната.
Луѓето со чувствителен стомак реагираат посериозно на различни видови масно месо натопено во сос. Ако сето ова истури чаша алкохол, металоиди и болки во стомакот се неизбежни. Алтернативата би била да избереме помалку масно месо, како живина и риба, кои дури и да се здрави, се многу поретки на нашите трпези.
Ако сакате повеќе егзотични јадења, можете да пробате да готвите банани (хлебните) кои содржат вредни јаглехидрати, многу важни за здрава исхрана. Месото не бара посебна маст да се пече на скара. Зеленчукот може да се попрска со малку масло. Наместо масни сосови, обидете се со јогурт со свеж зеленчук и лук. Истражувачите од институтот Макс-Планк во Дортмунд откриле дека благосостојбата може да се зголеми со потрошувачката на одредени зачини. Така, сенфот го стимулира варењето на маснотиите и може да ги намали металоиди и надуеност.
Марјоран може да ги намали грчевите во стомакот. Куркумата (се наоѓа во кари) ги намалува симптомите на нервозен стомак и надуеност. Исто и артишокот што содржи цинарин, роднина на кофеинска киселина. Овие супстанции го стимулираат производството на желудочна киселина и жолчен сок. Го подобрува варењето на мастите и ја поддржува способноста за детоксикација на црниот дроб.
Артишокот е погоден и против гадење, надуеност и ситост. Со подолготрајна администрација, артишокот го намалува нивото на холестерол. За да се подобри варењето на маснотиите, се препорачува да консумирате чаша сок од артишок пред јадење.
• Оставете јагленот да се загрее многу добро.
• Не дозволувајте маснотии да се исцедат над јагленовите. Избришете ја решетката.
• Не печете саламура.
• Одлучете се особено за риба, зеленчук, овошје.
• Посно месо (без маснотии и без коски) и лесни сосови подготвени дома може да ви помогнат да избегнете металоиди.
• Подгответе повеќе салата покрај решетката за да ја намалите потрошувачката на месо.
• Не чувајте месо и салати на сонце за да избегнете развој на бактерии.
• Користете само јаглен, други материјали може да ги елиминираат токсичните испарувања (обоено дрво, стара хартија).
Во денови со високи температури, телото губи многу пот, а алкохолот промовира дополнителна дехидратација: чаша вино или пиво е безопасно, но не треба да ја задоволувате жедта со алкохолни пијалоци, меѓу другото и за заштита на црниот дроб.
Дури и ако црниот дроб има голем капацитет за регенерација и резерва, овој капацитет е исто така ограничен. Црниот дроб е најголемиот и најважниот орган, тој е одговорен, меѓу другото, и за детоксикација на организмот од алкохол и токсични материи. Кога неговата функција е под влијание на прекумерна потрошувачка на алкохол, ефект на токсични материи и погрешна диета на долг рок, има и патолошки промени во црниот дроб.
Годишно регистрира неколку илјади смртни случаи како резултат на рак на црниот дроб. Најмалку 50% од сите случаи на хепатална стеатоза се должат на прекумерна потрошувачка на алкохол. Дури и ако фазата на стеатоза е реверзибилна, еволуцијата кон цироза на црниот дроб се случува незабележливо. Затоа, се препорачува да се намали потрошувачката на алкохол. Поминувањето време со семејството на скара може да биде исто толку забавно и без алкохол.