Слабејте и навистина пополнете се со компири •

Компирот е целосно неправедно дискредитиран за да се здебели. Напротив, можете дури и да изгубите тежина со многу компири! Ако овие се подготвени правилно!

Крипс? Помфрит? Да, тие дебелеат. Да, тие се направени од компири. Но, она што ги придвижува калориите нагоре не се невините клубени, туку маснотиите во кои тие се пржат при подготовката на крцкавите деликатеси.
Компирот не само што содржи многу малку калории (околу 70 на 100 g - чипсот има околу 530 во споредба), тој исто така е полн со важни витамини и хранливи материи И ве држи сити подолго време. Значи: одете по компирот!

Идеален препарат: едноставно измијте го компирот, но не го излупете, варете го во лесно солена вода додека не омекне - и потоа исчистете го со кожата. Бидејќи тука може да се најдат повеќето хранливи материи.

Исто така, има зеленчук на пареа по ваш избор и малку протеини распоредени во текот на денот - на пример во форма на јајца, урда, риба или живина. Можете да дознаете повеќе за ова на следното видео:

---