Скарењето стана лесно - вака заштедувате маснотии и калории
Месо, салати, сосови, леб: при печење на скара, масата обично е добро поставена. Вака го правите вистинскиот избор - кога купувате, кога подготвувате храна и, последно, но не и последно, на самата вечер за скара.
Садови од десната страна.
Покрај јадењето на скара, салатите се задолжителни како гарнир. Подгответе ги сами (без готови производи!) И потпрете се на многу зеленчук. Салата од тестенини или компири може да се подготви со малку масло и оцет, супа од зеленчук, многу билки и јогурт, малку калории и маснотии. Доколку се спуштат сосови и сосови од урда, јогурт или матеница, може да се заштедат многу калории. Ако станува збор за варијанта на мајонез, во продавниците има лесна верзија. Ако немате време, трговците нудат широк спектар на падови и сосови. Најдобро е да користите црвени сосови, кои вообичаено имаат домати како основа и имаат помалку маснотии од лесните, бели сорти. Скарањето обично трае некое време. Не јадете го ситото со леб претходно, туку изберете салата со лесен прелив за почетник. Патем: багета од интегрален снег или леб од интегрално брашно, нанесуваат со лук и ширење билка, има вкус крцкав и е подобар и подолг за полнење од конвенционалниот пченичен леб.
Вистински избор.
Нашиот живот вклучува посебни ситуации и моменти како што е вечер за скара со пријателите и семејството. Има особено добар вкус во друштво - и уживањето заедно, ни дава чувство на благосостојба. Но, многумина исто така стравуваат да јадат повеќе отколку што е добро за фигурата, да го стават „погрешното“ на чинијата или да не можат да одбијат ништо. Има смисла да се подготвите за вакви ситуации и да излезете со мали планови: Веќе сте победиле ако размислите што може да се случи и што ќе направите во оваа ситуација.
Вооружени со овие совети и трикови, следната вечер за скара може да дојде - и овој пат без да седите на колковите. Испробај го!
Датум на објавување: 26.06.2015 година
Автор на статијата: Едноставно тенка/инфраструктура со медијачар