Скијање по прекин на вкрстените лигаменти; ОП - важни информации за скијачите
Скијање по искинати круцијални лигаменти: Сè што треба да знаете
Колку е забавно скијањето на зимски одмор: Популарниот алпски спорт е еден од спортовите со зголемен ризик од повреди. Од пад до судир со друг скијач: Повеќето повреди на скијањето се предизвикани од несреќи. Колената и лигаментите се погодени во околу една третина од сите повреди од несреќи на скијање. Овие се изложени на екстремно високи оптоварувања при скијање. Особено кога ќе се случи пад на падините: Кога паѓаат скијачи, тие обично паѓаат настрана или - почесто - наназад. Големи сили на потпора делуваат на зглобот, бидејќи торзиониот товар на коленото се зголемува со уреди за врзување, скии и чизми. Паѓањето наназад е најчеста причина за раскинување на вкрстените лигаменти, што, патем, е една од најчестите повреди при скијање на зимски одмор. Ова е обично предниот вкрстен лигамент.
Кои се вкрстените лигаменти - и која е нивната функција?
Колен зглоб, кој патем е најголемиот зглоб во човечкото тело, е силно под стрес од телесната тежина при сите исправени движења. Ова е особено точно кога се скија, бидејќи колената треба да се справат со бројни задачи додека се подложени на високи надворешни сили.
Таканаречените лигаменти, кои се поддржани во нивната работа од мускулите и менискусите, ја обезбедуваат потребната стабилизација на коленото: Овие лигаменти се поделени на колатерални и вкрстени лигаменти.
Како што сугерира името, колатералните лигаменти се наоѓаат на страните и спречуваат извртување на коленото кога коленото зглоб е продолжен.
Од друга страна, вкрстените лигаменти поминуваат преку колен зглоб и се прекрстуваат: Додека предниот вкрстен лигамент тече од „горниот заден дел“ до „долниот фронт“, задниот вкрстен лигамент е позициониран од „горниот фронт“ до „долниот дел назад“.
Двете вкрстени лигаменти имаат важна задача да ја извршат: кога колената се свиткани, тие се одговорни да обезбедат заедничките површини на коските на горниот и долниот дел на ногата да ја заземат правилната позиција во однос на едни со други и да не можат да се лизгаат. Ротацијата на коленото е овозможена и од вкрстените лигаменти, бидејќи тие отстапуваат едни од други или се вкрстуваат. Вкрстените лигаменти трајно дејствуваат додека скијаат.
Како може да пукнат вкрстен лигамент за време на скијање?
Дури и ако и предниот и задниот вкрстен лигамент можат да се раскинат: Во текот на несреќата при скијање, тој е скоро секогаш предниот. Должината на скиите работи како лост кога ќе паднете: потколеницата ротира нанадвор, додека бутот останува во права позиција (екстремна позиција на удари на колена). Ова ќе го извртува коленото толку многу што ќе се раскине (наречено лезија или руптура). Што, патем, може да се случи не само при брзо возење, туку и при мала брзина, па дури и при пад од стоечка позиција.
Други причини за повреда на предниот вкрстен лигамент може да вклучуваат:
- Лизгање-фаќање: Кога скијачот привремено ќе го изгуби товарот на надворешниот скијач и ќе се оддалечи од центарот на гравитација на телото (лизгање), при што надворешната нога е натоварена и скијачот одеднаш го зграпчува внатрешниот раб (улов). Ова ослободува сили што можат да доведат до т.н. хајсајдер. Но, дури и без пад, лизгањето може да предизвика повреди при скијање, бидејќи ослободените сили предизвикуваат виткање на продолженото колено со истовремена внатрешна ротација и позиција на колена.
- Динамично вртење на снег: Со оваа техника на сопирање - позната и како ротација на клин или парче пица - предните ски совети се собираат заедно, додека задните краеви се шират широко, така што колената малку се тркалаат навнатре.
- Слетување по скок со краткорочна неконтролирана позиција наназад што предизвикува активирање на квадрицепс и со тоа необичен превод на тибијалната глава.
Симптоми: Како се манифестира солзата на вкрстениот лигамент - и што треба да се направи?
Понекогаш може да се слушне еден вид тресок кога пукнуваат вкрстените лигаменти. Рупцијата на вкрстениот лигамент исто така може да се појави без забележлив шум. Ова обично се забележува кратко време по кинењето на симптомите како што се силен оток и болка. Во овој случај треба да посетите лекар што е можно поскоро, дури и на одмор во скијање. Прво, да се добие точна дијагноза. И второ, да се утврди - можеби со магнетна резонанца (МРИ) - дали се случиле понатамошни повреди.
На пример, комбинирана повреда која се состои од искинати вкрстени лигаменти, искинати внатрешни лигаменти и оштетување на менискусот: Оваа тројна повреда не е невообичаена меѓу скијачите и е позната како „Несреќна тријада“ (несреќна тријада).
Како и да е, може да се случи и солза на вкрстен лигамент да биде толку без болка што дури и не се препознава како таква. Или дури по години. Имено, кога знаците на абење на менискусот или 'рскавицата стануваат забележливи поради недијагностицирана и затоа нелекувана руптура.
Како се лекуваат солзите на вкрстените лигаменти?
Солзата на вкрстените лигаменти не мора да се оперира, но дефинитивно треба да се третира во форма на рехабилитација. Бидејќи без правилен третман, зглобот може да стане нестабилен, што може да доведе до неправилно оптеретување. Ова, за возврат, го фаворизира развојот на остеоартритис, кој потоа се претставува како доцна последица на раскинувањето на вкрстените лигаменти што не е зарастено правилно.
Честопати, конзервативната терапија е доволна за третман: Во овој случај, наместо операција, пациентот прво добива заграда за колено, така што коленото зглоб се стабилизира и олеснува. Физиотерапија е исто така пропишана така што мускулите што стабилизираат на коленото можат специјално да се обучуваат. Нормално, коленото може да се натовари нормално повторно по шест недели и пациентот е во можност да работи повторно. Најдоцна по дванаесет недели, спортските активности треба да бидат повторно изводливи без проблеми. Но, само по консултација со лекар!
Операцијата за прекин на вкрстените лигаменти е рутинска постапка
Покрај сериозноста на повредата, други фактори како што се: B. возраста на пациентот игра улога. Во принцип, млади, многу активни пациенти имаат поголема веројатност да работат отколку постарите. Дали операцијата е навистина корисна/препорачана, секако може да се одлучи само индивидуално.
Ако треба да се изврши операција, отокот обично се чека додека не се смири отокот, што може да биде поддржано од антиинфламаторни лекови. Ова може да трае неколку недели, така што хируршката процедура обично се одвива не порано од шест недели по несреќата. Многу операции се случуваат само неколку месеци подоцна, што патем нема никакви недостатоци. Колку време поминува помеѓу несреќата и хируршката процедура не е одлучувачко за исходот на операцијата.
Ситуацијата е поинаква со посложени повреди, на пр. Б. ако е повреден и менискусот: Во случај на „несреќна тријада“, на пример, не смее да се чека да се оперира.
Без оглед на времето во кое се изведува операцијата, физиотерапевтскиот последователен третман секогаш мора да се изврши после тоа. Стабилизирачкиот завој, исто така, треба да се отстрани само по консултација со лекар и физиотерапевт. Затоа што: Ако коленото се стави под полн товар прерано, тоа не само што може да го попречи процесот на лекување, туку и да го зголеми ризикот од повреда повторно.
Може ли да скијате со пукнат вкрстен лигамент - и ако е така: од кога?
Добрата вест е: Да, можно е и скијање со прекин на вкрстениот лигамент. За среќа, дијагнозата на прекин на вкрстениот лигамент не мора да значи крај на „скијачката кариера“. Сепак, скијачите со искинати вкрстени лигаменти се повеќе склони кон повторени повреди во оваа област отколку оние кои никогаш немале проблеми со коленото. По раскинувањето на вкрстените лигаменти и неговото лекување, коленото зглоб може да ја изгуби стабилноста, особено по конзервативна терапија без операција. Во овој поглед, дефинитивно треба да обрнете внимание на следните точки пред да се вратите на скии по лезија на вкрстен лигамент (враќање на ски) и да ги погодите падините на одмор за скијање:
- Само кога сте ослободени од иритација и симптоми, можете да се вратите на падините
- Мора да се врати целосната подвижност на коленото
- Бидете сигурни да ги обновите вашите мускули претходно
- Носете компресивен завој
- Започнете внимателно и само полека зголемувајте
Што можете да направите за да спречите ризик од прекин на вкрстените лигаменти при скијање?
Болка, третман, рехабилитација и евентуално дури и години на нестабилност, ограничена подвижност или друго последично оштетување - без прашање во врска со тоа: најдоброто кинење на вкрстените лигаменти е онаа што ја немате. Затоа, се разбира, следново мото се применува и во овој поглед: превенцијата е подобра од (претрпените повреди и) заздравувањето.
Но, дали можете да направите нешто превентивно против кинење на вкрстениот лигамент? И ако е така, што? Одговорот е: доста. И повеќето од нив не се толку тешки за спроведување:
Руптура на вкрстените лигаменти при скијање на одмор: Ако најлошото дојде до најлошото, патничкото здравствено осигурување ќе помогне
Секако, и покрај сета претпазливост, на скијачки одмор може да се појават повреди или други здравствени нарушувања или поплаки. Затоа се препорачува да направите специјално патничко осигурување пред да започнете со патувањето. Бидејќи дури и ако сите со законско здравствено осигурување во рамките на ЕУ - за кои се познати алпските земји - општо се опфатени со нивното локално здравствено осигурување: Не сите услуги што може да се бараат се опфатени со законско здравствено осигурување. Значи z. На пример, трошоците за спасување или враќање на пациентите во случај на несреќа на скијање не се покриени и со тоа претставуваат голем финансиски ризик.Приватното патничко здравствено осигурување, е достапно за неколку евра. Затоа, најдобро е да го заклучите веднаш по резервирањето на вашиот зимски одмор!