Скоро се пресеков на половина; Сара и нејзината успешна приказна за слабеење како мајка
Да се намали телесната тежина како мајка е исклучително тешко! Toе ве запознаам со жена која успешно го стори тоа - Шапе!
ПРИКАЗИ
Не го гледате поразот на Толабокс од 2015 година. Значи: Не во нормална облека ... Но, кога работите ќе се затегнат околу мојот стомак, има тврдоглаво преклопување маснотии што ми пречи затоа што не ми припаѓа мене! Доаѓа од ... (Внимание, исповед) ... конзумирање доцна во ноќта на сурово лиснато тесто. Тоа беше мојата храна за фрустрација минатата година. Нездраво! Злото! Јас престанав да го правам тоа од нашиот одмор во Ајурведа, но преклопот сланина е сè уште таму и е навистина тврдоглав ... хм меко дебело ... што и да е: Шлаберт! Досадно! Преклопува над ременот. Добро високо лелекање, знам. Но, токму затоа што е многу тешко да се ослободиме од мало преклопување на маснотии, Сара целосно ме импресионираше со нејзиното постојано и трајно слабеење - што исто така го објави на својот блог hisarahlinda.com. Те молам, не ме сфаќај погрешно: Јас не давам ништо поука за диктатите во модата и го охрабрувам секој што се чувствува пријатно со својата тежина да го остави тоа само. Но, јас исто така ги охрабрувам сите што сакаат да променат нешто да ги остварат своите цели.
Пост споделен од hisarahlinda | Zwillingsmama (@hisarahlinda) на 28 април 2017 година во 10:29 часот PDT
И Сара си постави цели и ги спроведе - и јас сакам да ти кажам за нив. Затоа ја интервјуирав Сара, која веројатно ја следев на Инстаграм повеќе од две години, за вас. Тука таа има свое кажување и помеѓу нив додадов објава на Инстаграм од неа за илустрација.
Драга Сара, што те прави посебен - без оглед на тежината и обликот на телото?
Хуи, толку тешко прашање. Мислам дека сум многу смешен и многу сум добар во смеење на себе си. Инаку добро сум прилично решена, сакам да планирам и многу лесно се возбудувам од нови работи.
Кога не блогирате и слабеете, што правите?
Јас сум мајка на близнаци 🙂 Лена и Пол сега имаат 2,5 години. На професионален план, јас сум многу среќна што моето хоби го претворив во работа. Имам онлајн продавница за накит од 2009 година.
(Белешка Беа: Пронајдете. Овде во Даванда: Перлереј Либевол)
Како се здебеливте?
Јадев премногу и премногу погрешно. Да биде работата уште полоша, имам две болести кои го парализираат метаболизмот: Хашимото и инсулинска резистенција.
Што ве натера да одлучите да изгубите тежина?
Кога го сфатив тоа мојата вишок тежина ме ограничи толку многу, фактот дека веќе не можам да се справам со секојдневниот живот со две мали деца беше дефинитивно точката во која морав да го променам мојот живот. Покрај тоа, есента 2014 година мојата отпорност на инсулин се претвори во дијабетичар и имав висок крвен притисок. Загриженоста за моето здравје растеше во мене.
Што беше најтешко на почетокот? Слабејте како мајка?
Јас сум искрен: Почетокот беше ужас. Мислам дека, особено на почетокот, фактот дека сум мајка беше голем предизвик. Лена и Пол имале 15 месеци во тоа време и двете деца секогаш јаделе добро и среќно. Дури кога започнав диета, сфатив дека ваквите мали деца во основа јадат цел ден! Секако, тие всушност не го прават тоа, но така се чувствуваше мене и малку незасладени суви правописни бисквити речиси ме полудеа. Одвикнување од тоа да не јадам автоматски со моите деца и да научам дека нешто треба да се фрли наместо да се јаде остаток (едноставно затоа што не сакав да фрлам храна) не беше лесно.
Фотографија објавена од hisarahlinda (@hisarahlinda) на 24 јануари 2016 година во 11:40 часот PST
Кога имате цел како вас, што работи, а што не?
Според мое мислење, секој што сака да изгуби толку многу тежина, треба некој покрај себе да го поддржи. Ова може да биде партнер, најдобар пријател или лекар или терапевт. За среќа, го имам мојот сопруг, кој беше покрај мене секој ден, особено на почетокот.
И слабеењето е психички истоштено! Значи, она што не помага е токму спротивното: луѓе кои демотивираат. Јас сум многу среќен што моето семејство и пријателите секогаш ме поддржувале. Со охрабрувачки зборови, но и со внимание. Понекогаш храната за мене беше изменета за да биде „соодветна за диета“ за време на посетите.
ПРИКАЗИ
Но, постојано слушам дека некои луѓе добиваат пречки на патот кога сакаат да ослабат. Особено на почетокот сигурно не е лесно ако вашиот партнер не оди заедно со вас или ако други луѓе ве убедат да јадете. За жал, има луѓе кои бојкотираат прифаќање на другите, свесно или несвесно. Го доживувам овој и повторно проблем, особено во добро воспоставени партнерства, каде што партнерот исто така може да изгуби неколку килограми, но не сака да се откаже од старите навики како чиповите пред ТВ. Ако некој слабее, тогаш треба да се обиде да се опкружи со луѓе кои ве поддржуваат, мотивираат и можат да се грижат за вас.
Дали секогаш пишувате, ви требаат нови цели? Што е? Навистина маратонот?
Да 🙂 Кога сфаќам дека другите луѓе сега знаат за мојата желба да истрчам маратон оваа година, секогаш се чувствувам шок. Јас навистина ја почитувам оваа цел, но би сакал да ја остварам. Инаку, сè уште имам неколку професионални цели за оваа година и би сакал да изградам нов терен. Значи, треба да се стори многу и да се постигнат многу цели!
Јас сум со нормална тежина, но мора да се надминам себе си за да се занимавам со спорт. Дали имате трик за мене?
Пронајдете спорт што не мора да го надминувате. Спортот треба да ви направи добро и можеби да биде рамнотежа. Само пробајте нешто: пливање, возење велосипед, јога и сл. Изборот е огромен! Мислам дека многу луѓе не се занимаваат со спорт затоа што бегаат од времето кога треба да се жртвуваат за тоа. Според мене, навистина не зазема многу време. Ако инвестирате 30 минути 3 пати неделно, ова е доволно за да направите нешто добро за себе. Исто така, секогаш би ве советувал навистина да започнете од мали. 15 минути на секои два дена и добивате вкус за тоа, сигурен сум
Но, исто така верувам дека има луѓе за кои спортот навистина не е ништо. Ако предметот на спортот е фактор на стрес, тогаш треба само да го оставите и наместо да се занимаваме со нешто друго, на пр. Вработуваат техники за медитација и учење за релаксација.
Фотографија објавена од hisarahlinda (@hisarahlinda) на 3 јануари 2016 година во 12:48 часот PST
На кое прашање не поставив, на кое би сакале да одговорите?
Често ме прашуваат како управувам со сето ова: две деца, независност, дисциплина во слабеење, спорт, ... За мене, три работи се неопходни:
1. одвојувам време;
2. Имам поддршка во моите проекти;
3. Сакам сè што правам.
Ви благодарам многу, драга Сара, за ова интервју! Мислам дека охрабрувате многу луѓе и исто така ми дадовте добри предлози!
Можете да најдете многу детали, совети и трикови за слабеење во блогот на Сара: hisarahlinda.com.
И овој пост на Инстаграм би бил многу ново ажурирање - мислам дека поентата за само -убието е важна. >>
Пост споделен од hisarahlinda | #Zwillingsmama (@hisarahlinda) на 6 мај 2018 година во 12:09 часот PDT
Мал рекламен спот: И погледнете каков ланец има Сара во нејзината продавница - таа знае што ги мотивира!