СКОВЕРГИ (Фара фаина алба Без шеќер Ниско-хидрати, малку маснотии без глутен); Ukивотен стил на Дукан
Можете да ги наречете scovergi, палачинки (слатка верзија), како што сакате, не е богохулење да ги реинтерпретирате на диетален начин и да го прифатите вкусот според потребите на смоквата 😉 Предност е што може да се направат солени или слатки, да се јадат обични или со сирење, сирење и сл., а во слатката верзија ќе најдете многу здрави идеи.
Елиминирајте ги лошите јаглехидрати од вашата исхрана - соодветно бел леб, слатки, колачи, сè што значи преработено на пазарот и ќе се чувствувате многу подобро. Повеќето преработени производи што се пласираат на пазарот имаат содржина на шеќер над 10 грама на 100 грама производ
Сковерги/палачинки (слатка верзија) може да се подготват и со рафинирано пченично брашно. Иако многу се користи во редовна храна, рафинираното брашно од пченица е, од многу причини, длабоко нездраво. Како прво, како што добро знаете, пченицата содржи глутен, тоа е целосно забрането за оние кои страдаат од целијачна болест, но исто така сериозно им штети на многу луѓе погодени од алергија на глутен. Затоа, сакав да имаат корист и од ова вкусно јадење. Покрај тоа, рафинираното брашно од пченица не содржи влакна и е исцедено, скоро целосно, од хранливи материи, што не е ништо повеќе од огромна бомба „празни“ калории. И, ако прибегнете кон пржење во маслена бања… уште понездраво
состојки:
Користев 40 грама нов засладувач - Засладувач со Стевиа 1: 1 - Зелен шеќер Премиум (ако сакате послатко или користите друг засладувач - доза според вкус)
Ако ги сакате солени, очигледно додадете сол по вкус и откажете се од аромите. Можете да додадете билки, чили, лук во прав, кромид снегулки или семиња.
Начин на подготовка:
Измешајте ги сувите состојки во сад: брашно од бадем, изолат од протеин од сурутка, мешавина од вафли со јаглени хидрати - NoCarb и прашок за пециво.
За солената верзија можете да внесете во оваа мешавина: ароматични билки, чили, лук во прав, кромид снегулки или семиња.
Измешајте ги 2-те јајца со прстофат сол и засладувач додека не се зголемат волуменот, станат бели, а засладувачот се раствора што е можно подобро. Во солената верзија, очигледно се откажуваме од засладувачот
Ова е засладувач што го користев, тој е природен засладувач, совршена сладост на засладувачот со нула калории!
Односот 1: 1 со бел шеќер е точен
Додадете 1 кесичка фино шеќер од бреза со ванила (или суштина од ванила) и измешајте уште малку - слатка верзија.
Во друг сад го ставаме сирењето над кое го истураме составот на јајца и шеќер, мешаме малку да се хомогенизира.
Додадете ги сувите состојки и измешајте ја со мала брзина на миксер за да ги вклучите. Може да се мешаме и со шпатула или тел.
Составот се згуснува со конзистентноста на павлаката.
Загрејте нелеплива тава за тефлон (тава за палачинки) и намастете со малку кокосово масло или екстра девствено маслиново масло.
Истурете лак во топла тава и печете на тивок оган околу. 2 мин од едната страна.
Сфаќаме кога се пече бидејќи многу лесно излегува со шпатула.
Се враќаме на другата страна приближно. 2 мин.
Тестото убаво расте и така и тоа. Останува меки и е многу вкусен
За прв обид велам дека е добро ... Јас навистина не земав предвид колку земав на полски јазик, па тие излегоа сè поголеми и помали 😀 Затоа не се мачите да ги наведете на фотографијата но јас јадев еден од страст
Во диетата дукан за фаза на крстарење, 6 лица може да се изедат од едно лице за 2 дена, бидејќи брашното од бадем е храна дозволена во умерени количини и ги опфаќа овие 2 дена.
Консумиран како таков, слатко или солено, препаратот не содржи толерирани состојки. Не содржи овесни трици, па затоа не влијае на вашата задолжителна дневна потрошувачка во исхраната „дукан“, а можете да уживате во други јадења како што се: леб, фокача, бухти итн.
Уживајте! 🤗
Бидејќи сè уште правев џем од караница со јагоди, јадев до моето срце, верувајте ми, еден ми беше доволен
Тие се вкусни или топли или ладни, тие се меки и здрави
Споделете го рецептот со вашите најблиски, затоа што можеби има луѓе меѓу вашите пријатели кои се заинтересирани за оваа диета или од различни причини им требаат здрави идеи.
Солената верзија ви овозможува обилен појадок или ужинка, збогатена со протеини, брза и лесна за подготовка.
Имајте добар апетит! и зголемете го печењето
Кликнете на секоја состојка што сакате да ја купите и ќе бидете пренасочени кон трговецот.
Користете го кодот начин на живот5 да има корист од а 5% ПОПУСТ од вредноста на нарачката поставена на No Sugar Shop !
Нивната целосна или делумна употреба е забранета без писмена согласност од авторот.
Употребата на рецепти за комерцијални цели е забранета без писмена согласност од авторот.