Скршив поради диетата (слабеење) (гадење)
Јас сум на диета веќе една недела и само јадам зеленчук. Така барем еден домат и еден навечер. Одам да спијам секоја вечер гладен. Се чувствувам гладен цел ден и јадам многу јаглехидрати. Утрово се чувствував толку болно што го скршив, а потоа брзо изедов неколку решетки. И тоа помогна, но моето прашање сега е зошто скршив на прво место.
5 одговори
Бидејќи вашиот стомак е целосно кисел. Подобро, погледнете на Интернет за „ниски јаглени хидрати“, тој ве одржува 1. здрав и 2. тенок подолго. Ако изгубите тежина преку глад, вашето тело ги чува сите хранливи материи што може да ги добие и побрзо се дебелеете.
Дали сте сериозни во врска со прашањето? Навистина се прашувате зошто се скршивте? Здраво, вие воопшто не јадете ништо! Сè што недостасува! Витамини, минерали, протеини, јаглехидрати, маснотии и шеќер. Дали вака мислите дека слабеете? Не, ќе изгубите тежина, но ќе ја земете повторно исто толку брзо! Тоа е нездраво и глупаво!
Ако сакате да изгубите тежина тогаш мора да јадете добро и да спортувате! Диетите се срање! И да јадеш ништо или многу малку е уште поглупо!
И да, многу е можно хипогликемијата да ве заболила. Мора да јадете многу повеќе и многу поразновидно! Не можете да живеете со два домати на ден!
Секаде можете да слушнете дека дефинитивно не можете да изгубите тежина засекогаш. Му штетите на вашето тело!
Само јадете нормално, свесно и разновидно и спортувајте! Согорувајте повеќе калории отколку што трошите и, логично, губите тежина.
затоа што си гладен, затоа
слични прашања
Овој бар има 206 калории и ако го јадам наутро и на ручек 7 дена и ништо друго освен овошје и зеленчук, што мислите дека губам?
Не ми е гајле за јо-јо ефект .
Јас не треба да јадам јаглехидрати навечер како дел од мојата диета. Мојот советник вели дека зеленчукот од грашок и моркови е во ред.
Но, јас само погледнав до 250g се 20g јаглени хидрати.
здраво, правам диета за вафли од ориз: утре вафла со ориз со многу вода, напладне оризова вафла со овошје или зеленчук (суров краставица, бугарска пиперка, домат) и навечер вафла со ориз со многу вода сега сакав да знам дали е ова дури и здраво, може ли да ми помогнеш? lg t.j
Ако јадам вака неколку недели за да видам дали ќе ми помогне, јадам така не консумирајќи јаглехидрати, туку риба, месо, салата, зеленчук и многу протеини. Изгубив 1 кг за само 1 недела
Но, дали е тоа диета за несреќи? Се разбира, полека ќе се зголемам на јаглехидрати повторно, но всушност тоа не е диета во која добивам џоџо ефект, нели? Секако е вклучен и спортот
Веќе 4 дена јадам само овошје и зеленчук и малку месо навечер.
Помеѓу, ако воопшто не работи, грицкам неколку ореви, но исто така обрнувам внимание и на бројот.
Целта на мојата диета е да избегнувам јаглехидрати. Исто така, одрекување од млечни производи.
Денес јадев само 2 јаболка и едно киви цел ден и сега би сакал да јадам нектарини.
За жал, тие имаат 12/јаглени хидрати и ми е дозволено да јадам само нешто под 10 години.
Може ли да вклучам нектарини во мојата исхрана или не? - На крајот на краиштата, не смеам да консумирам повеќе од 10гр јаглехидрати.
Најдов протеинска лента кај ДМ (Спортски протеин 50%), кој содржи 30гр јаглени хидрати, но само 2,1гр е шеќер, а остатокот е поливалентен алкохол.
дали таквата лента е погодна за диета со ниски хидрати или дали јаглехидратите треба да се сметаат како нормални јаглехидрати?
Јадам јаглехидрати наутро, многу зеленчук на ручек, можеби со пилешко, во секој случај богато со витамини и многу протеини навечер. Покрај тоа со, сè уште спортувам одвреме-навреме:) Може ли да си го дозволам и овој бар?
Здраво, во моментов сум на диета или промена на исхраната, бидејќи сакам да избегнувам јаглехидрати од 18:00 часот па наваму, дали можам да јадам зеленчук, т.е. пиперки, моркови и колераби? Lg
Веќе неколку дена се откажувам од јаглехидрати со цел да ослабам малку. Инаку, се грижам (како и секогаш) да не јадам премногу, само со оброци, ништо премногу масно или слатко и да не јадам премногу доцна навечер.
За појадок има леб или мусли со овошје (да, си дозволувам јаглехидрати ^^), на ручек често има пристојна супа или голема салата и навечер готвам нешто со зеленчук, а понекогаш и месо или јадам јогурт со овошје.
Но, сега се чувствував толку слабо во последните неколку дена и дури синоќа повраќав. Ниту имав вистински успех со диетата. Дали пропуштив или заборавив нешто? Ми недостасува нешто во врска со урамнотежената исхрана?
Здраво водич. Јас сум на тврда диета веќе 2 недели. Без шеќер, маснотии и јаглехидрати. Јас спортувам секој ден. И само јадете овошје и зеленчук (но не и овошје кое е богато со маснотии) можам да плачам. Сакам да изгубам 15 килограми. Во првиот. Недела надвор од мојата диета, изгубив 2 килограми. И тогаш за 2 недели врати уште 2 килограми. Јас имам 77 килограми, а висока сум 1,66 и сакам да ослабам 7 килограми. Ве молам, дајте ми какви било совети. Ви благодариме за секоја помош. П.с Јас сум маж
Сосема независно од исхраната или здравата исхрана; која група храна ве одржува сити подолго? Протеини? Јаглехидрати? Или, комбинацијата од двете е поуспешна? Мојата цел не е да ослабам и јадам балансирана исхрана. Но, бидејќи големиот пост е редослед на денот (Рамазан) и деновите се прилично долги, во моментов барам најразумен план за јадење. Често се препорачуваат зачувување тесто, но јас секогаш мислев дека јаглехидратите брзо се варат и побрзо гладуваат. Повеќе размислував за протеини со зеленчук. На пример чорба од грав. И тогаш без јаглехидрати (што е поверојатно кога се крши постот, каде што има побрза потреба од енергија).
Диетата Амапур се заснова на концептот на јадење еден оброк на секој час во текот на денот - по избор со шејкови, супи, крекери, бисквити, мусли, шипки, итн. Вкупно околу 12 оброци на ден. Производите на производителот се релативно скапи, па се прашувам дали не можете да ја направите диетата Амапур „сами“: За оброци, наместо купените производи, користете овошје, зеленчук, супа од супа, кварк или јогурт. Дали тоа ќе го постигнеше истиот успех? Што друго би можеле да јадете како оброк освен овошје, зеленчук, супа од супа, кварк или јогурт?
Голема благодарност за вашата помош
Се надевам дека некој тука може да ми помогне. Значи: Ја започнав мојата диета на 10 април. Значи спорт и промена во исхраната. Значи веќе не јаде толку многу и нездраво. На почетокот на мојата диета, тежев 77,9 кг. Слабев прилично брзо и на 8 мај имав само 71,9 кг на вага. Потоа јадев малку повеќе 3 до 4 дена и во вторникот, т.е на 15 мај, повторно имав 73,5 кг. Бев прилично исплашен, но можев да си објаснам. Сепак, од вторникот, јадев само зеленчук и овошје, т.е. доста краставици, бидејќи тие го исполнуваат стомакот, но имаат малку калории. и запре моркови и сето тоа. И наутро пред училиште парче кафеав леб со кварк со малку маснотии, така што имам јаглехидрати за мозокот. Утрово, сепак, имав 74,3 кг од мојата вага. Сепак, не можам да си го објаснам тоа, бидејќи всушност јадев само зеленчук.:/Вчера имав 74,1 кг. така, ставам тежина, иако јадам само зеленчук скоро. Дали некој знае зошто може да биде ова, или како тие можат да ми помогнат да престанам да добивам тежина и повторно да почнам да губам тежина затоа што сè уште не сум ја достигнал посакуваната тежина од 67 кг. ?
Се надевам дека некој може да ми помогне.
Сакам да ослабам затоа што во последните неколку месеци се здебелив 7 кг. Јас сум висок 1,60 м и сега тежам 64 кг: - ((Моментално се обидувам да ослабам со диета со камено доба: т.е. само непреработена храна, месо, овошје и зеленчук и малку млечни производи. Не јадам јаглехидрати како тестенини, ориз или слично. Дали некој има искуство или совети што можат да ми помогнат? Јас сум на диета веќе 3 дена и сакав да прашам дали мислите дека е здраво и пред се дали слабеам и колку брзо може да помине? Ви благодарам за помошта:-)