Слаба Page 10 TopicMd - Форум од Молдавија

Виза Електрон
Издадено на: Пупкин Василе
Истек: 04/2014
4487-2151-0001-5871-2856
CVV2: 270

1. Постојат 5 различни лекции за различни видови на мускули. Па, сè на сè, тоа е по 8 минути. Или по едно момче секој ден?
2. Колку пати на ден е добро да се прават овие вежби ?
3. Тие се прават секој ден?

# 237 абимотектори, "Јадам наутро и навечер јадам секој ден и за 2 недели се здебелив 6 кг !
Не мислиш? Пробајте и ќе видите, но однапред ќе ви кажам дали сакате сериозно да се здебелите! . „- и што јадеше?
Се обложувам дека не добивам фунта ако јадам наутро и навечер?

Општо земено, диетата се состои од 60% калории земени од маснотии, 35% протеини и 5% јаглехидрати. И јасна работа е да знаете за тоа колку калории му се потребни на вашето тело за да ја одржи својата дневна тежина. за мене, на пример, тоа е 2300 килокалории, со дадена диета едвај достигнував 1300 килограми на ден, и се чувствував сит и немав луди желби за слатки што ги имав порано. Некои велат дека првите 3 недели од прилагодувањето кон исхраната се сериозни (главоболки, вртоглавица, невнимание, мрзеливост и сл.) Во мојот случај не сум доживеал ништо од нив, но по 3 недели, повеќето велат дека се поживи, енергични, повнимателен од порано! Не можев да го забележам ова затоа што не одржував доволно диета

откако дојдов на одмор назад во Р.М., ја оставив диетата и почнав да јадам како свинско месо (слатки, чипс, храна со многу маснотии, леб како што оди возот итн.) и на мое изненадување вагата ми рече во увото дека не добив тежина! (и дека се мерам на секои 3 недели ова лето), каков заклучок можам да извлечам од ова? диетата не само што ви помага да изгубите тежина, туку и да го започнете односот со метаболизмот !

p.s2 и ако размислуваме логично, диетата се чини дека е најприродната диета кај човечкиот вид, бидејќи порано немавме таков КУЛТ на леб (јаглехидрати. многу јаглехидрати.) или брашно, затоа што човекот не знаеше дека од тоа зрно тешко, тие можеа да мелеат и да направат брашно, од кое потоа леб или тестенини! Зошто Ескимите имаат најниска стапка на срцев удар, или рак или која било друга болест? бидејќи нивната диета досега неодамна (сега мислам дека биле со сите.) беше месо и маснотии, и малку растенија, и мислам дека речиси и да нема јаглехидрати. .

p.s3 Не знам дали претходно ја поставуваа оваа диета на оваа тема, немав трпеливост да ги прочитам сите современи супер диети .

Покрај тоа, правилна исхрана не значи гладување, тоа значи правилно јадење, избор на здрава храна, многу овошје, зеленчук (влакна, витамини), одредени јаглени хидрати, одредени масти и секако многу вода (2-3л на ден). ).