Слабеа 28 кг Така го стори Марион
Марион има 41 година и целосно го смени животот. Не само што ослабе 28 кг - мајка на три деца денес исто така ги поставува своите приоритети на различен начин. Вашата следна цел: сакате да трчате маратон. Откријте овде како Марион успеа да ги промени своите навики во исхраната и да започне поактивен живот!
"Никој не е совршен!" Денес, 41-годишната Мерион самоуверено може да ја изговори оваа реченица. Затоа што научила поинаку да ги поставува своите приоритети. Додека мајка на три деца сакаше да ги задоволи сите и сè во минатото, таа денес знае дека главната работа е да живее свесно. Верно на мотото: домаќинството може да чека - животот не може.
Марион ослабе вкупно 28 кг - од една страна преку поактивниот начин на живот, а од друга страна преку промена на нејзините навики во исхраната. Храната за размислување и даде работилница за ВВ (поранешна набудувачка тежина), за која веќе се регистрираше четири години порано, рече 41-годишната.
Закуските меѓу нив се минато
Мерион трајно ја смени диетата, јаде посвесно отколку порано. Со помош на новата програма meinWW she, таа може да го прилагоди својот личен план за исхрана според нејзините потреби и да најде соодветни рецепти во апликацијата. Поради избалансиран состав на оброците, Марион е сит подолго време, така што желбата за закуски не се ни појавува.
Балансираниот план на исхрана изгледа вака во текот на неделата: Марион обично го започнува утрото со мусли од јогурт со свежо овошје. На ручек, работите понекогаш мора да бидат брзи, а потоа Мерион има моќна лента и пие со него бело кафе. Вечерта целото семејство ќе се готви со свежи состојки според рецептите на WW.
Ова се најдобрите совети од Марион:
- Сосовите имаат ист вкус без крем. Тие се достапни само со тортата!
- Користете малку масло: Лажичка е доволна за пржење филе од пилешки гради.
- Секогаш јадете зеленчук со сендвичот, на пр. B. ротквица или краставица.
Откриена нова страст
Марион не само што ја смени диетата, туку се потпира и на повеќе вежби. "WW ми покажа дека никој не е роден да биде малку пригушен. Денес сум повеќе атлетски и активен од кога и да било порано", вели 41-годишниот.
Мерион сега ги облекува патиките неколку пати неделно и оди на џогирање. Мајка на три деца веќе истрча четири полумаратони. Нејзина голема цел е Берлинскиот маратон - таа сака да освои 42 километри. Таа ја прикажува радоста на движењето за своите деца и ги мотивира да водат спортски активности како што се возење велосипед, пешачење и лизгање заедно.
Марион ретко стои на вагата
Марион ослабе вкупно 28 кг. Таа е во ред со својата тежина и знае дека флуктуациите на тежината од 2 или 3 кг не се загрижувачки. Со помош на програмата WW, Мерион се запозна со урамнотежена исхрана и сега самоуверено може без ваги.
Новата програма meinWW helps помага на Мерион да ја задржи својата тежина - и благодарение на различните планови, таа е прилагодена на нејзините потреби. Значи, ако некогаш има чувство дека облеката веќе не и стои толку добро, Мерион го зема својот паметен телефон и ја користи апликацијата WW. Таму 41-годишната девојка може да влезе во кои пијалоци и оброци консумира и на тој начин да внимава на нејзините точки. Покрај тоа, таа ќе најде многу вкусни рецепти во апликацијата WW и може да разменува идеи со други во WW Community Connect.
Ова се омилените рецепти на WWW на Марион:
Учесникот изгуби тежина со претходната програма и продолжува со meinWW.