Слабеам и јадам

Имав проблеми со тежината цел живот. Бидејќи се познавам себеси. Така, јас бев очи и уши кога една пријателка дојде кај мене да ми каже за нејзината чудесна диета. Ја познавам 20 години. Кога првпат ја запознав, таа тежеше околу 50 килограми. Пред неколку години повторно ја видов и се шокирав: таа беше тројка. И минатата недела таа дојде во мојата канцеларија и повторно бев шокиран: повторно ја видов со нејзината стара фигура. Ми раскажа како ослабе. Целата теорија ја најдов многу силна. Затоа, започнав да го применувам нејзиниот метод. Ми даде линк до блог на кој напиша дневник. Првите 60 дена, вели таа, се оние за сместување. Методот што го добила од нутриционист е да јаде во фиксни часови. Строго набудувано: 7:00, 10:00, 13:00, 16:00 и 19:00 часот. Само вода меѓу нив. Ништо друго.

апчиња чаеви

„Можете да јадете што било, но само во овие часови“.

За тоа што ставате на плочата и во кои количини ми рече дека законот на здравиот разум мора да нè управува. Измери Почнав пред една недела. Првите ефекти: чувството на вина исчезна по секој оброк. Исчезна стравот од комбинирање на една храна со друга. Имаше релаксација што не морам да јадам сега бидејќи оброк доаѓа за само 3 часа. Станав многу подисциплиниран. Се радувам на главните оброци, размислувам што би сакал да јадам и секогаш имам во торбата неколку бисквити, банана, јогурт, нешто, што било што може да се јаде ако немам време да дојдам до трпезата. Ова е првиот чекор. Таму сум. И ја замолив мојата девојка да договори состанок со моите читатели кои се соочуваат со истите проблеми. Значи, можете да се пријавите на состанок каде што ќе дојдам, мојот модел (во оваа прилика таа исто така ќе го открие својот идентитет затоа што го направи својот блог анонимно) и нутриционистката со која веќе има многу блиски односи. Beе можеме да ги дознаеме сите детали и ќе можеме да поставуваме прашања. До состанокот, погледнете во дневникот за првите 60 дена што го напиша мојот пријател на блог.