Слабеење - Фамост
- Рекламирање -
Отечен стомак. Како да се ослободиме од неа?
Кога зборуваме за губење на тежина - и особено во случај на жени, забележуваме дека секој „случај“ е многу личен и комплексен, од различни причини. Но, заедничко за сите овие ситуации е тој момент „Еврика!“, Научно познат како внатрешен, интуитивен момент - „аха“, катализатор кој игра клучна улога во слабеењето. И големото прашање „зошто?“ Е тесно поврзано со промената на однесувањето, одредена од друга страна од желбата да се постигнат целите во животот. И ова е она што на крајот нè поттикнува да дејствуваме. Со разбирање како работи целиот овој процес, можете да ги соберете потребните информации и да ја формирате рамката што ве приближува до тој активирачки момент.
Како работи?
Како прво, мора да направите патување во вашиот ум ... иако може да изгледа дека тие активирачки моменти доаѓаат од никаде, овие мисли и импулси тлеат во вашата свест, сè додека не соберат доста информации, а потоа излезете на површина, за да се материјализира во ова будење. Околу една секунда пред разбирањето (откривање), мозокот „трепнува“ за да ги намали визуелните одвлекувања и да започне внатрешна концентрација. Потоа, кога ќе се појави „откривањето“, добивате силен здив на мозочна активност во временските лобуси што ви помага да видите врска помеѓу идеите што изгледаат неповрзани (патем свесни) и потоа излегуваат на површина го имате моментот „Ерика!“. На пример, гледате модел со многу убава венчаница, која многу добро се вклопува и знаете дека овој момент ќе дојде наскоро и за вас. Дефинитивно ќе сакате да изгледате прекрасно на вашата венчавка, долго го чекавте овој момент, во основа разговаравте со избраниот кога ќе дојде време и веќе почнувате да размислувате сè повеќе и повеќе за ова. Имате многу силна мотивација зад вас, заедно со други идеи и мисли, сите доаѓаат кога ќе донесете одлука да го промените вашиот животен стил и да започнете да губите тежина.
Формула Ерика!
Се чини дека има два моменти на откривање. Првиот вклучува признавање дека вашите здравствени проблеми се посериозни отколку што мислевте. И вториот момент е кога ќе се појави решение. Многу од овие сценарија значат конфронтација со непријатни емоции, и кога ќе дојде време за „АХА“, сфаќате дека треба да почувствувате одредена болка или непријатност за да имате подобро здравје.
- Вашето прашање „зошто“ -
Како прво, мора да бидете свесни дека ако навистина немате внатрешна желба да го направите ова, нема да можете да видите успех. Затоа, запрашајте се зошто слабеењето е важно за вас. Дали станува збор за вашата желба да бидете здрава личност или да си играте со деца? Колку повеќе причини имате, толку сте поконкретни, ќе бидете поуспешни. Откако ќе ги идентификувате своите причини, напишете ги на парче хартија и прикажете ги низ куќата за да ги потсетите.
- Добро расположение -
Ниското расположение не само што ви го отежнува денот, туку може да има штетно влијание врз времето на „Еврика!“. Кога се чувствуваме приземје - со исто така вклучена вознемиреност - обично имаме тенденција да размислуваме аналитички, што може да доведе до ниска, избришана креативност. Наместо тоа, позитивната перспектива го проширува хоризонтот на размислување, дури и ја храни вашата фантазија и идеи на добар начин. Така, една од вашите грижи треба да биде да го подобрите вашето расположение, со планирање настани на кои можете да очекувате; едноставна и ефикасна.
- Доволно спиење -
Добриот сон е неопходен за губење на тежината, помагајќи да ги контролирате хормоните што ве прават гладни; како додаток, може да го активира моментот „аха“ со поттикнување на процесот наречен консолидација на меморијата. Знаењето што сте го стекнале во текот на денот е организирано и преструктуирано (за време на спиењето), што вади на површина скриени детали и врски меѓу нив, заедно со други „делови“ од информации. Овие нови перспективи можат да ве разбудат за време на спиењето или да имате откритија наутро, така што секогаш треба да имате рачна тетратка и нешто за пишување.
Постојат многу луѓе кои велат дека повеќето идеи се под туш. Објаснувањето е како што следува: проточната вода има одреден шум - наречен „бел шум“, така што ништо не слушате и не гледате, што создава сетилно ограничување; овој тивок момент дава одредени импулси на свеста. И, ако тушот не работи во вашиот случај, секоја активност што ги елиминира вознемирувачките фактори, може да се обиде да го произведе моментот „аха“.
- Моментот „Ерика!“ -
Откако ќе формирате добро знаење, бидете подготвени за силна стимулација на мотивација. ‘Аха’ моментите испорачуваат одредени емоции и одредена исплата за реализацијата што ја имавте.