Слабеење Мет Херек; Човекот изгубил 104 килограми откако за малку ќе умрел од дебелина
Во јуни 2014 година, Мет Херик помина 10 дена во болница и не смееше да јаде или пие ништо - дури и вода. Дијагноза? Панкреатит предизвикан од жолчни камења, познат и како воспаление на панкреасот. „Јадев ИВ“, вели Херик (31), кој во тоа време тежел 300 фунти. „Моето семејство дури и не ме посетуваше“, рече сестра ми, „ова си го направила за себе“. Лекарот на Херик му рекол дека може да умре на триесет години или да промени сè во врска со начинот на кој живее. Неговите навики во исхраната и недостаток на вежба го убија.
Kindубезноста на Мет Херик
Тој веднаш мораше да усвои две нови навики: да престане да нарачува кинеска храна и да започне да готви. „Прејадувањето беше моја алатка за справување“, вели Херик, кој редовно им се допаѓа на здравиците од штрудла и Jackек во кутија. Тој мораше да ја смени замрзнатата и преработена храна со цели сурови состојки и да научи Исхрана 101: „Ако јас лично готвев umамбо Jackек или Биг Мек, ќе бев преплашен од состојките“, вели Херик. „Инсистирајќи да го јадам само она што го готвив, направив неколку чекори помеѓу себе и храната. Храната веќе не беше лесно достапна “.
Mattубезноста на Мет Херик
Херик научил како да прави салати, пржено пилешко, кедров лосос, рижото и помфрит. „Готвењето стана ритуал за смирување. Ми помогна да се борам против мојот претходно седента начин на живот “, вели тој. „Помеѓу готвењето и чистењето, можев да се движам многу повеќе. Најдобриот дел? Никогаш не се чувствувал обесправен - храната што ја готвел задоволувал и награда за неговото секојдневно вежбање.
Mattубезноста на Мет Херик
За да биде повикан на одговорност, Херик разви „равенка за трансфер“: Ако јадам торта, го правам тоа. Одете вежбајте. Ако не сакам да вежбам, не можам да јадам бонбони тој ден. „Неговиот сладок заб беше најтешкиот дел од следењето на неговиот план за слабеење. Но, исто така - разбирање зошто започна да бара нездрава храна “. Се мразев себеси. Го мразев човекот што го видов во огледало “, вели Херик. Мислев дека сум грда и непопуларна. "
Досега, на своето патување за слабеење, Херик ослабе повеќе од 100 килограми и тежи 196. Најдобар совет за некој што се соочува со сличен предизвик е да открие Зошто јадете: Исхрана? за Забава? да се справи со? Херик вели: „Постави обврска да се најдеш во дното на твојата мизерија, затоа што тоа го заслужуваш“.