Слабеењето со ќофтиња од компир е одлично

Невообичаени начини да се јаде зеленчук и зеленчук

Веќе не е тајна дека зеленчукот и зеленчукот се препорачуваат за консумирање секој ден.

15 нискокалорична растителна храна со повеќе протеини отколку месо

Некој би помислил дека само животински протеини се полни, но имаме тенденција да ги консумираме премногу често, па дури и рамномерно.

Нискокалорични вечерни оброци - телесната тежина преку ноќ

Кој вели дека навечер треба да се изгладнувате ако сакате да изгубите тежина? После долг работен ден.

Најконзистентна храна за слабеење

Се верува дека целата нискокалорична храна не дава долгорочна ситост, но воопшто не е.

Како да се подготват ќофтиња од компир?

  • 5-6 средни или големи компири (изберете каква сорта сакате, но слаткиот компир останува најздрав и нискокалоричен компир)
  • Половина чаша свеж или замрзнат магдонос
  • 2-3 чешниња мелен лук или можете да користите 1-2 лажици лук во прав
  • Сол и бибер по вкус
  • 1 лажица кари, топла пиперка или куркума - ако сакате малку зачинети белешки
  • 1-2 лажици брашно од интегрално брашно - брашно од леблебија, кокосово брашно, брашно од леќата итн.

ќофтиња

Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!

одлично

брашно брашно

Слични написи

Слабејте со ќофтиња посни со фалафел - не се заморувајте од нив

Секој може од време на време да копнее по 1-2 ќофтиња и тие се толку вкусни што е тешко да не се јаде премногу. За жал, тие не се точно препорачани за оние кои се грижат.

Киноа ќофтиња со хумус

Кога ќе слушнете за ќофтиња, очекувате да имаат многу калории и не смеете ни да ги мирисате, но тие се посебни. Една порција, односно две ќофтиња, значи 333 калории, 13,5.

Pофтиња од тиква

Кога станува збор за ќофтиња, не знам зошто, но поминува помислата на некои масни топчиња натопени во премногу врело масло. Сепак, ќофтињата се печат само со капка масло или.

Turkeyофтиња од мисирка со спанаќ

Тоа е сезоната кога наоѓаме свеж спанаќ на сите пазари и штета е да не се искористи моментот. Спанаќот содржи многу витамини и минерали и можеме да го подготвиме во неколку.