Предупредувачки знаци, видови, форми и причини за психотерапија

Психотерапија (понекогаш наречена „терапија со разговор“) е термин што се користи за да се опишат различни техники на третман кои имаат за цел да му помогнат на лицето да ги идентификува и менува вознемирувачките емоции, мисли и однесување. Повеќето психотерапии се одвиваат со лиценциран и обучен психотерапевт и пациент кој се среќава индивидуално или со други пациенти во група.

знаци

Причини за психотерапија

Постојат неколку причини зошто некој избира психотерапија:

  • Едно лице може да доживее тежок или долгорочен стрес од работа или семејна ситуација, како што е загуба на сакана личност, врска или други семејни проблеми. Или, лицето има симптоми без физичко објаснување: промени во спиењето или апетитот, недостаток на енергија, незаинтересираност или задоволство за активности во кои некогаш уживало, постојана раздразливост или чувство на обесхрабрување или безнадежност што опстојува.
  • Лекар може да се сомнева или дијагностицирал болест како што се депресија, биполарно растројство, посттрауматски стрес или друга болест и препорачува психотерапија како почетен третман или како додаток на лекови.

ГП испит може да осигури дека нема ништо во однос на општата здравствена состојба што би ги објаснило симптомите на лицето.

Психотерапија: што да размислите кога барате терапевт?

Терапевтите имаат различни професионални позадини и специјалитети. Постојат многу различни видови на психотерапија. Различни терапии честопати се варијации на утврден пристап, како што е когнитивна бихејвиорална терапија. Нема формален процес на одобрување за психотерапија, како што има за употреба на лекови во медицината. Меѓутоа, за многу терапии, истражувањето спроведено кај голем број пациенти покажало дека третманот е ефикасен за одредени болести. Овие „терапии базирани на докази“ се истражувани за да се намалат симптомите на депресија, анксиозност и други нарушувања.

Пристапот на терапевтот зависи од болеста што се лекува и обуката и искуството на терапевтот. Покрај тоа, терапевтите можат да комбинираат и прилагодуваат елементи на различни пристапи.

Една цел да се воспостави база на докази за психотерапија е да се избегнат ситуации во кои едно лице прима терапија со месеци или години без корист. Целта на терапијата е олеснување на симптомите и подобрување на квалитетот на животот.

Откако идентификувавте еден или повеќе потенцијални терапевти, прелиминарниот разговор со терапевт може да ви помогне да добиете идеја за тоа како се одвива третманот и дали ви е пријатно со терапевтот. Довербата е важна. Дискусиите за терапија се многу лични и важно е да се чувствувате пријатно со терапевтот и да имате доверба во неговата стручност. Добра идеја е да ги поставите следниве прашања:

  • Кои квалификации и искуства ги има терапевтот? Дали тој или таа имаат некоја специјалност?
  • Каков пристап ќе прифати терапевтот за да помогне? Дали тој или таа прави некој посебен вид на терапија? Што може да каже терапевтот за образложението за предложената терапија и базата на докази?
  • Дали терапевтот има искуство со дијагностицирање и лекување на возрасната група (на пример, дете) и специфичната состојба за која се бара третман? Ако детето е пациент, како се вклучени родителите во третманот?
  • Кои се целите на терапијата? Дали терапевтот препорачува одредена временска рамка или број на сесии? Како се проценува напредокот и што се случува кога пациентот (или терапевтот) чувствува дека не се чувствува подобро?
  • Дали лековите се опција? Како се препишуваат лекови кога терапевтот не е лекар?
  • Дали состаноците се доверливи? Како може да се обезбеди ова?

Психотерапија и други опции за третман

Психотерапијата може да биде алтернатива на лековите или може да се користи заедно со други опции за третман, како што се лекови. Изборот на правилен план за третман треба да се заснова на индивидуалните потреби и медицинската состојба на засегнатото лице и треба да се изврши под надзор на психолог.

Дури и ако лековите ги ублажуваат симптомите, психотерапијата и другите интервенции можат да му помогнат на лицето да реши одредени проблеми. Ова може да вклучува самоуништувачки умови, стравови, проблеми во работењето со други луѓе, справување со ситуации дома и на училиште или на работа.

Елементи на психотерапија

Различни различни видови психотерапија и интервенции се покажаа ефикасни за специфични нарушувања. Психотерапевтите може да заземат примарен пристап или да вклучат различни елементи во зависност од нивната обука, состојбата што се лекува и потребите на лицето кое се лекува.

Еве примери на елементи што психотерапијата може да ги вклучи:

Да се ​​направи првиот чекор

Симптомите на ментални нарушувања можат да влијаат длабоко на квалитетот на животот и функционирањето. Третманот може да ги третира симптомите и да му помогне на некој што доживува тежок или продолжен стрес.

Некои од причините да се земат предвид кога се одлучуваат за психотерапија:

  • Голема тага или беспомошност што нема да исчезне.
  • Тешка, невообичаена ненаспаност или премногу сон
  • Тешкотија да се концентрирате на работа или да извршувате други секојдневни активности.
  • Постојани грижи и стравови
  • Претерано пиење или какво било однесување е штетно за себе или за другите.
  • Справување со тежок настан, како што се развод, деца кои се иселуваат, тешкотии во работата или смрт на блиска личност.
  • Проблеми во однесувањето кај деца кои негативно влијаат на училиштето, семејството или колегите.

Барањето помош не е признавање на слабост, туку чекор кон разбирање и ублажување на болните симптоми.

Ментални нарушувања, психотерапија и ментално здравје на жени, мажи, деца и адолесценти

Ментално здравје на деца и адолесценти

Менталното здравје е важен дел од целокупното здравје на децата и возрасните. За многу возрасни лица со ментални нарушувања, симптомите биле присутни во детството и адолесценцијата - но честопати не биле препознаени или адресирани. За адолесцент со симптоми на ментално нарушување, колку порано започне третманот, толку поефикасно може да биде. Раниот третман може да помогне да се спречат посериозни и постојани проблеми во детството.

знак за предупредување

Тешко е да се каже дали нарушувањето на однесувањето на детето е само дел од растењето или прашање за кое треба да се разговара со лекар. Но, ако има знаци и симптоми на однесување кои траат неколку недели или месеци и ако овие проблеми го попречуваат секојдневниот живот на детето дома и на училиште или со пријателите, треба да се побара лекар.

Малите деца можат да имаат корист од дијагнозата или терапијата ако:

  • Имајте чести вознемиреност или бидете многу нервозни поголемиот дел од времето.
  • Често зборуваме за стравови или грижи
  • Compалби за честа болка во стомакот или главоболка без позната медицинска причина.
  • постојано се движат и не можат да седат мирни (освен кога гледате видеа или играте видео игри).
  • Премногу или премногу малку спиење, чести кошмари или изгледање поспано во текот на денот.
  • не се заинтересирани за играње со други деца или имаат потешкотии во дружењето.
  • Имајте проблеми на училиште и/или неодамна добија полоши оценки.

Постарите деца и адолесцентите можат да имаат корист од дијагнозата или терапијата ако:

  • изгубиле интерес за работи што порано им се допаѓале
  • немаат енергија и се појавуваат безгласни
  • Спиење премногу или премалку, или се појавувате поспани цел ден
  • Поминувајте повеќе и повеќе време сами и избегнувајте социјални активности со пријателите или семејството
  • Страв од дебелеење или прекумерна диета или вежбање.
  • внесете самоповредливо однесување (на пример, сечење или горење на кожата)
  • Пушење, пиење алкохол или употреба на дрога
  • се вклучи во ризично или деструктивно однесување сам или со пријатели
  • Имајќи мисли за самоубиство
  • Имајте периоди на значително зголемена енергија и активност и бараат многу помалку сон од вообичаеното
  • Верувајте дека некој се обидува да го контролира нивниот ум или слуша работи што другите луѓе не можат да ги слушнат

Мажите и менталното здравје

Додека менталните заболувања ги погодуваат и мажите и жените, преваленцата на ментални болести често е помала кај мажите отколку кај жените. Мажите со ментална болест, исто така, имале помала веројатност од жените да добијат третман за ментално здравје во текот на изминатата година. Сепак, мажите почесто умираат од самоубиство отколку жените. Препознавањето на знаците дека некој има ментално растројство може да биде првиот чекор кон терапијата. Колку порано започне третманот, толку поефикасно може да биде.

знак за предупредување

Мажите и жените можат да развијат повеќето ментални нарушувања и состојби подеднакво, но со различни симптоми. Некои од симптомите се:

  • Бес, раздразливост или агресивност
  • Забележителни промени во расположението, нивото на енергија или апетитот
  • Тешкотии при спиење или премногу спиење
  • Тешкотија во концентрацијата, немир или недостаток на тревник.
  • Зголемена грижа или чувство на стрес
  • Злоупотреба на алкохол и/или дрога
  • Тага или безнадежност
  • Самоубиствени мисли
  • Се чувствувате рамно или имате потешкотии да почувствувате позитивни емоции.
  • Вклучување во активности со висок ризик
  • Болка, главоболка, дигестивни проблеми без јасна причина
  • Опсесивно размислување или компулсивно однесување
  • Мисли или однесувања што се мешаат во работата, семејството или социјалниот живот.

Womenените и менталното здравје

Менталните нарушувања можат да влијаат на жени и мажи во различен степен. Некои нарушувања се почести кај жените, како што се депресија и анксиозност. Исто така, постојат одредени видови нарушувања кои се карактеристични само за жените. На пример, некои жени можат да доживеат симптоми на ментални нарушувања за време на периоди на хормонални промени, како што се перинатална депресија, дисфорично нарушување пред менструацијата и перименопаузална депресија. За други нарушувања на менталното здравје, како што се шизофренија и биполарно растројство, истражувањето не открило разлики во фреквенцијата со која мажите и жените ги развиваат овие болести. Но, жените можат да ги доживеат овие болести поинаку - одредени симптоми можат да бидат почести кај жените отколку кај мажите, а текот на болеста може да биде под влијание на полот на поединецот. Дури сега истражувачите почнуваат да ги одделуваат различните биолошки и психосоцијални фактори кои можат да влијаат на менталното здравје на жените и мажите.

знак за предупредување

Мажите и жените можат да развијат повеќето ментални нарушувања и состојби подеднакво, но со различни симптоми. Некои од нив се:

  • Постојана тага или чувство на безнадежност
  • Злоупотреба на алкохол и/или дрога
  • Драматични промени во навиките во исхраната или спиењето
  • Промени во апетитот и/или тежината
  • Намалена енергија или замор
  • Преголем страв или грижа
  • Погледнете или слушнете работи што ги нема.
  • Силни промени во расположението
  • Болка, главоболка или дигестивни проблеми без јасна причина
  • раздразливост
  • Социјално повлекување
  • Самоубиствени мисли

Горенаведените информации за психотерапија се само за првични информации.

Овој пост обработува медицинска тема, здравствена тема или една или повеќе клинички слики. Овој напис служи Не само-дијагностицирање и не ја заменува дијагнозата од лекар или специјалист. Прочитајте ги и набудувајте ги информациите за здравствени теми тука!