Слабеење 182013 Дагис Велт; за книгите, мојот дом и светот

дагис

Премести:

Откако редовно шетав од Велигден, се префрлив на тренинг со интервали. Јас веќе ги објаснив причините за ова во друга статија, таму исто така можете да прочитате како е составена тековната 20-минутна интервална обука, а потоа одам повторно околу 20 минути.

Мојот спортски биланс во април 2013 година:

Пешачете/трчајте 20 пати = повеќе од 88 километри = над 15 часа

Јадете:

Обрнувам внимание на она што го јадам, но благодарение на интензивниот спортски тренинг секогаш можам да се почестам со нешто слатко или да јадам добро без да направам долгорочно оштетување на мојата тежина.

Тежина:

Јас изгубив 6 кг од јануари, иако вагата покажа малку помалку пред викендот, но во саботата вечерта бевме поканети на 60-ти роденден и навистина се празнувавме;