Слабеење 2 масни витални стратегии, но многу малку познати
Во видео-статијата подолу ќе дознаете 2 суштински стратегии за слабеење без зголемување на телесната тежина...
… Без кои ниту една диета или рутина за вежбање не може да го вајаат посакуваното тело еднаш засекогаш.
(видео транскрипт + други корисни совети може да се најдат подолу)
Ако сте поминале низ периоди во кои сте ослабеле, периоди во кои сте се здебелиле, и сте ослабеле, и стекнале тежина и така натаму…
… Или едноставно сакате да избегнете такви ситуации, главната стратегија е следната:
За да не се грижите за дебелеење, мора да изгубите тежина создавајќи обичаи што сè уште можете да го следите.
Со други зборови, не можете да започнете драстична диета на која се држите само 2-3 недели кога ќе изгубите тежина
… И потоа вратете се на вашите претходни навики и очекувајте да не се здебелите воопшто.
Бидејќи, сите диети со „чудо“ … Супер-едноставните и привлечни, промовирани од познати личности кои бараат внимание и вие продавачи на таблети и билки не работи отколку привремено.
Ако сакате да согорувате маснотии и никогаш не се грижите за дебелеење, мора да го смените вашиот животен стил во таков во кој вашето привлечно и дефинирано тело е „несакан ефект“ на вашите секојдневни навики.
И ова не е толку комплицирано како што звучи и во никој случај не треба да водите спартански живот од сега па натаму.
- правиш вистински избор на храна поголемиот дел од времето (не мора да се откажуваш од сите омилени јадења)
- и вложи паметен напор (не мора долго) барем 2-3 пати неделно
ќе можете да согорувате несакани маснотии и да одржувате дефинирано и привлечно тело без да се грижите за дебелеење.
За повеќе информации за тоа какви можат да бидат овие едноставни навики, кои можете да ги имплементирате во вашиот животен стил и кои ќе ви помогнат да одржувате дефинирано и привлечно тело без да се грижите за дебелеење, започнете со примена од овие 100 совети за брзо, лесно и здраво слабеење
… Или земете вистинска кратенка, користејќи чекор-по-чекор план докажано дека работи одлично, според вашите желби и потреби.
Сега сакам да разговарам со вас за втората компонента на губење на тежината без гоење имено: мускул.
Друга многу важна причина зошто повеќето луѓе не успеваат да изгубат тежина одржливо е тоа што класичните пристапи НЕ ја одржуваат мускулната маса.
- Диети без вежбање
- Диети плус „кардио“ (часови за фитнес, трчање по неблагодарна работа, спорт за слободно време и сл.)
… Не му давајте на телото причина за одржување на мускулната маса.
Полошо од тоа, доведуваат до уништување на мускулната маса со губење на маснотии.
И ова е многу лошо затоа што бидејќи имате помалку мускулна маса, ќе мора да јадете помалку за да не се здебелите.!
Тоа е маѓепсан круг од кој не можете да избегате додека не испробате друг пристап approach
… И почнувате да ја развивате (или барем да ја одржувате) вашата мускулна маса.
А, напорот „кардио“ НЕ ви помага во тоа.
Всушност, тоа може да доведе до повеќе изгубена мускулна маса отколку ако не сте вежбале.
Колку и да сте исцрпени и испотени откако ќе трчате со минути на неблагодарна работа, одите на час по аеробик или играте фудбал со пријатели, сепак не е исто.
Можеби во одреден момент ќе изгледате малку „потенки“, но мускулната маса ќе биде помала, а маснотиите ќе бидат помеки
… И сепак НЕ ОСЛОБОДУВАЈТЕ СЕ ОВАА негативна спирала
- Ја губите мускулната маса додека согорувате маснотии,
- Вашата стапка на метаболизам, а со тоа и вашите дневни калориски потреби се намалуваат, бидејќи тоа се дава според количината на мускулна маса
- Количината на храна што ја јадете досега станува многу
- Не слабеете јадејќи помалку како порано, дури почнувате и да се дебелеете
И како што продолжувате по овој пат, ќе ви биде сè потешко да ослабнете и полесно да добиете тежина.
Со цел да ја развиете (или барем да ја одржувате) вашата мускулна маса за време на вашата диета и да избегнете зголемување на телесната тежина потоа, потребен ви е А. специфичен напор.
И, овој напор не мора да биде од оние што ги користат бодибилдерите.
Не мора да правите десетици вежби за секоја мускулна група и во никој случај не треба да изгледате помасовно отколку што сакате
… Но мора му докажувате на вашето тело дека му е потребна силата што ја обезбедуваат овие мускули кревање големи тежини или вложување на интензивен, краткотраен напор.
Еве како ви помагам да ги примените двете стратегии за слабеење во моите врвни решенија:
(1) Изберете хранлива, вкусна и здрава храна во вистинските количини за вашето тело
… Без да се замарате со мерење на калории (користејќи стратегија научена од врвни нутриционисти ширум светот)
На овој начин ќе развиете навики што можете да ги следите со задоволство дури и откако веќе ќе се ослободите од сите несакани килограми маснотии, како што веќе прават стотици мои клиенти од целата земја.
(2) Изведете машки и супер-вредни вежби, планирани во современа стратешки организирана обука
… Што ви гарантира дека ја развивате вашата сила и мускулна маса додека согорувате многу маснотии.
Во „Едноставен слаб“ систем создаден специјално за женскиот метаболизам, ви помагам да:
(1) Изградете пријатни и здрави навики во исхраната, што е можно посоодветно за вашиот животен стил и вашите потреби
… Избор од два напредни, но лесни за употреба методи, кои веќе им помогнаа на илјадници жени пред вас да го извајаат своето посакувано тело, без целосно да се откажат од омилената храна.
(2) Направете специјални вежби кои ја одржуваат вашата мускулна маса и стратешки вадат природно привлечни женски форми
… Додека согорувате многу маснотии од сите проблематични области во најкус можен рок.
Повторно во OmniFit систем Случувам на следното ниво и помагам да:
- Брзо ги согорувате последните неколку сантиметри маснотии од сите проблематични области
- Развијте добро пропорционална мускулна маса и привлечни форми
… Преку специфична исхрана и висококвалитетни, интензивни и супер-ефикасни тренинзи засновани на најсовремени стратегии, докажано дека вадат импресивно и привлечно тело во најкус можен рок.