Слабеење

Мислењата се разликуваат за правилната стратегија за слабеење: едни се колнат во наизменичен пост, други во диета со ананас или диети со формула. Некогаш мастите се забранети, понекогаш јаглехидратите. Членот на Советодавниот одбор на ПТА, Сара Сиглер, има совети за своите клиенти кои се погодни за секојдневна употреба.

Што им препорачувате на клиентите кои сакаат да изгубат тежина и зошто?

Како нутриционист во рамките на „Полесно живеење во Германија“, им препорачувам на клиентите кои сакаат да изгубат тежина само да јадат три оброка на ден. Ако ги изоставите сите закуски кои често несвесно ги консумирате помеѓу нив, заштедувате огромна количина калории. Два литра вода на ден и доволно вежбање се исто така важни.

А што е со движењето?

За да можете да вежбате доволно дури и во стресна секојдневна работа, препорачувам да ги внесувате трите неопходни спортски единици неделно во календарот за состаноци, едноставно како време за себе што не може да се планира понатаму.

Кој дополнителен совет ги советувате на вашите клиенти?

Шиглеровата сол број 7 Magnesium phosporicum во Д6 работи многу добро против желбата за чоколадо. Едноставно цицајте една таблета до дванаесет пати на ден доколку е потребно.

---