Слабеење без диета; михаеладанила
Да, можно е. Никогаш не сум држел диета и идејата да одржам никогаш не ми се насмевна, иако секогаш мислев дека можам да го подобрам својот изглед. Според мене, диетата е наменета за луѓе со здравствени проблеми, кога не смеете да јадете солено итн.
Мислам дека би било идеално постојано да се грижиме (не само во одредени периоди) дека она што го јадеме е здраво, квалитетно и избалансирано.
Ниту еден оброк не треба да се прескокнува, па дури ни појадокот.Јас не појадував до мојата 35 година, освен на одмор, инаку првиот оброк беше во 13 часот, но секогаш бев без енергија, без енергија и поради тоа бев воведен појадок, за да ја дознаам причината. Ни тоа не ми помогна, затоа што е важно и што јадеш.
Постојат многу апликации кои ги пресметуваат потребните калории врз основа на возраста, активноста, полот, висината.Откако направив дел од курсот за исхрана, сфатив дека тие се многу корисни за почетници.
За оние кои не сакаат да воведат појадок и не само што има пост, туку и оваа опција не треба да се одржува со уво. Постојат апликации кои ви помагаат доколку изберете пост.
Оние кои не сакаат или не можат да направат промени одеднаш, можат постепено да елиминираат или заменат некои јадења., кој ништо не рече.
Според она што го слушнав, луѓето кои биле на диети ослабеле, но кога се откажале повторно се здебелиле, понекогаш дури и повеќе.Плус, ако пробате повеќе диети, во одреден момент тие почнуваат да стапуваат на сила.
Откако започнав со курсот за исхрана, изгубив два кг, без да го сакам тоа. Поради фактот што зборуваме за здрава и избалансирана храна, јас едноставно бев повнимателна за тоа што ќе купам. Без да сфатам, воведов некои јадења и немав повеќе „желби“. .
Корисни совети: јадете сезонски, би било идеално да не пиете вода пред и после јадење, а повеќе е тоа.