Слабеење без глад; тоа треба да работи Нина-Карисима раскажува како!
Она што блогерката Нина-Карисима има да го каже за „слабеењето без глад“, ви открива во едно интервју. Затоа што таа ја објави својата сопствена приказна за лична диета за нас.
Нина-Карисима е новинар и го основа блогот „doе спортувам“. Во интервјуто за објавување, таа ви ја раскажува својата приказна, какво влијание имала нејзината баба врз нејзиното однесување во исхраната и како „Следниот врвен модел на Германија“ влијаеше на чувството на нејзиното тело и на вашата благосостојба. „Твојот живот ќе биде подобар ако се погрижиш да се подобри“, вели денес Нина.
Нина Карисима до неодамна не беше навистина запознаена со темата за фитнес, но донесе одлука да се занимава со спорт. Тоа беше почетната снимка за нејзиниот блог „doе се занимавам со спорт“, на кој можете да ја придружувате на патувањето кон посвесен и поздрав начин на живот.
Слушнете го целото интервју - тука или на iTunes, Spotify или во вашата апликација за објавување.
Јас не сум големина 34
Нина-Карисима беше малку посилна дури и како дете. Но, нормално за нивните стандарди. Денес може да биде обележана како дебела. Во тинејџерските години до раните 20-ти, Нина беше најгуста во нејзиниот круг на пријатели со фустан со големина 38. Тоа беше исто така време кога новинарот започна многу да се занимава со темата диети. Покрај тоа, штотуку започна во тоа време. Емисија за ТВ-кастинг. „Следниот топ модел на Германија *, кој исто така имаше силно влијание врз имиџот на Нина за женско тело затоа што никогаш не изгледаше како еден од кандидатите.
Нина-Карисима ја започна својата прва диета кога завршила средно училиште
Активирањето за ова беше здроби која даде негативен коментар за нејзината фигура. Ова многу ја повредило Нина-Карисима и ја натерало да започне да се споредува со други девојки. Од ова откри дека тие едноставно јадат многу помалку и заклучи за себе дека мора да започне со диета: диета со малку хидрати. Ова не и ’одговараше на Нина-Карисима затоа што таа секогаш беше гладна.
Слабеете без глад? Прво имаше маратон за диети
После тоа, Нина-Карисима испроба многу, вклучително и диета со протеини, што значеше дека нејзината пот почна да мириса на урина од мачка и таа не добива виткање. Следуваа разни метаболички диети, но ништо не функционираше. Во одреден момент ова ја натера Нина-Карисима само да го слуша нејзиниот инстинкт на црево.
Совет за диета на Нина:
Разговарајте уште еднаш повеќе со себе!
За Нина-Карисима, здравата исхрана е балансирана исхрана без никакви забрани. Новинарката сега целосно ја слуша нејзината интуиција и се чувствува внатре за да открие за што е гладно нејзиното тело. Кога Нина го прави ова, таа не само што се чувствува поздраво, туку е и физички подобра. Телото може да одлучи што му треба и што сака, и ако тоа е пица, и Нина се почестува со тоа. „Секој шета таму со нарушување во исхраната, бидејќи никој навистина не се занимава со добро за нив“, вели Нина. Идеална тежина е она со што вие и вашето тело се чувствувате најпријатно.
Дали прво треба да изгубите тежина за да се прифатите себеси или прво да се прифатите самите за да изгубите тежина?
Во минатото, Нина-Карисима ќе одговореше дека прво мора да изгуби тежина за да може да се прифати себеси. Денес таа го гледа обратно. Нина само го роди својот син и додаде неколку килограми, но тоа е во ред со неа. „Начинот на кој е во моментов е добар“, вели Нина-Карисима за себе и е многу порелаксирана со ова чувство. Да ја исклучите главата и да не размислувате за храна цело време е мотото на Нина-Карисима.
Треба да се справиш со себе си
Патот до интуитивна исхрана не избегнува да се занимавате со себе си и со своите верувања. Нина-Карисима исто така го потврдува ова, бидејќи не толку одамна таа стана прилично студена затоа што меѓусебно дејствуваа голем број фактори што доведоа до прегорување. Во текот на ова, Нина-Карисима мораше да се справи со самата себе и знае дека патот до себе е најболниот, но вреди. Особено кога станува збор за повторно доверба во себе и стремеж кон интуитивна диета. Вашиот став е толку важен кога станува збор за добро чувство за себе.
Цица сè што има на диета
Она што најмногу ја изнервира Нина-Карисима во врска со сегашниот пазар на диети е што секој мисли за себе дека го открил „светиот грал“. „Твојот живот ќе биде подобар ако се погрижиш да се подобри“, објаснува Нина-Карисима во едно интервју. Нина-Карисима е познавач и повеќе не и наметнува забрани. Станува збор за секој што ќе најде начин да се чувствува добро, затоа што токму тоа е здраво. Нина-Карисима би сакала да го пренесе ова во својот блог „doе се занимавам со спорт“.
Дали сакате да знаете како Нина-Карисима ја користи својата интуиција за спорт и зошто се обидува со танц на шипка? Потоа, задолжително слушнете ја епизодата на подкастот со Нина-Карисима.