Слабеење две причини зошто не можете да се ослободите од дебелината
Проценето време на читање: 5 минути
Како резултат на обидите за слабеење, го изгубив самопочитта и се откажав од надеж дека ќе ослабам. Пресвртот се случи пред околу 4 години: Решив конечно повторно да ослабам и да застанам само кога сум под 100 килограми.
Кога започнав, тежев околу 180 кг. Мојот биланс покажа само ГРЕШКА. До денес изгубив околу 50 килограми, а сепак сакам да управувам со други 45 килограми. И се прашувам: Зошто првпат имам долгорочен успех? Како можам да ти помогнам да ја постигнеш својата цел? Одговорот е „внатрешна обврска“ - внатрешна обврска да се сфатите сериозно и да преземете одговорност за да го постигнете она што го сакате!
Каде води кон недостаток на внатрешна посветеност
Можеби се прашувате како дојдов до оваа тема. Ако прашате луѓе кои сакаат да изгубат тежина, повеќето од нив ќе. Бидејќи многу луѓе го сакаат ова и исто така пробуваат безброј диети, застрашувачки е колку малкумина навистина ја достигнуваат својата цел.
Дури и претставници на клиники за дебелина и специјализирани професионалци мораат да признаат дека стапката на успех е ниска. И покрај големите трошоци, малкумина успеваат трајно да ослабат и да ја одржуваат својата тежина. Зошто е тоа Системите не се вклопуваат? Или зависи од вас?
Која е одлучувачката разлика во претходните обиди за прифаќање
Кога тргнав кон својата тежина, пред четири години, знаев дека ќе трае подолго. Со жива тежина од околу 180 кг, започнав со прилично наивно око. Со диетата според мојот нутриционистички тип, најдов нешто што го прави возможно достигнувањето на мојата цел! Препораките за мојот тип на диета беа лесни за спроведување, што ми одговараше.
Сепак, на почетокот не размислував многу што би значело да ја постигнам целта под 100 килограми. Да немав силна поддршка од драги пријатели кои ми донесоа тешки моменти, не би можел да стојам овде денес и да пишувам, изгубив над 50 кг.
Јас се занимавав со многу теми на мојот пат. Се прашував зошто никогаш не сум издржал подолго од неколку месеци порано и зошто се држам до него веќе четири години. Јас веќе споменав еден услов: социјална поддршка. Второто е да знам дека треба да се посветам на себеси: си дадов ветување дека нема да застанам додека не ја постигнам целта. Ова одеше заедно со свеста дека ако раскинам претходно, повторно ќе го изгубам самопочитувањето.
Зошто целите често не се постигнуваат
Колку често започнуваме нешто, еуфорично, полно со енергија, за да дознаеме некое време подоцна: Одлично, не поминавме ниту со тоа. Ова секогаш е придружено со губење на самопочит. Токму затоа е важно однапред да размислите за тоа. Прашања од типот „Колку ми е важно да ја постигнам својата цел? Каков приоритет и давам на мојата цел овојпат навистина да ги изгубам посакуваните килограми и потоа да ја одржувам тежината? И за крај, но не и најважно: Колку ми е важно да се почитувам себеси? “ дефинитивно треба да одговорите однапред.
Малку обид: ако треба да ја оцените вашата желба да изгубите тежина на скала од еден до десет, еден без приоритет, десет апсолутен приоритет, каде би го оцениле?
Ајде да пробаме повторно: Те молам, запиши пет до десет работи што се важни за тебе и за твојот живот. Ова може да биде одмор, вашето семејство, да заработува повеќе, да посетувате час за готвење, да поминувате повеќе време со пријателите или да се вратите во вашата стара облека. Ве молиме, класифицирајте ги според важноста и итноста: Што сакате да постигнете во секој случај, што е помалку важно или не толку итно?
Веројатно веќе имате информација за тоа што го добивам: Ако вашата желба да изгубите тежина не е од 1-ви или 2-ри приоритет, но е под понатамошен, подобро нека биде. Во спротивно, сте на добар пат да се фрустрирате обидувајќи се да изгубите тежина уште еднаш.
Внатрешна посветеност - најважната разлика
Сепак, можеби имате најголем приоритет за слабеење? Тогаш се поставува прашањето: Дали живеете после тоа? Ако е така, успехот ќе докаже дека сте во право.
Но, што значи „внатрешна обврска“? Тоа значи дека сакате нешто со главата и стомакот и секогаш влечете го, без разлика со каков отпор се соочувате. Ова исто така вклучува да станете свесни што точно сакате, како сакате да го постигнете тоа, колку време, напор и пари ќе чини. И, исто така, да бидете свесни за цената, доколку сè уште не се држите до тоа: губење на самопочитта.
Постигнете ја својата цел и стекнете самопочит преку „внатрешна посветеност“
Според мое мислење, слабеењето преку диета прилагодена на вашиот тип е еден од најлесните и најздравите начини што ги познавам. Ова е потврдено и од моите клиенти. Како и да е, мора да постои подготвеност да се посветите на промена на нечие однесување и навики.
Значи, ако навистина сакате да изгубите тежина, направете ја ваша „внатрешна обврска“. Вашата награда е подобро здравје и, исто толку важно за мене, вашето самопочитување.
Препорачувам да го направите ова преку диета што одговара на типот. Препораките се навистина едноставни и можат да се спроведат насекаде. Среќен сум што ќе ви помогнам со:
Само повикајте ми или пишете ми, со нетрпение очекувам да слушнам од вас! +41 76 358 38 60, +49 171 430 5610, [email protected]
Ви посакувам сила, храброст и сила да бидете себе си и вашата цел како прв приоритет во вашиот живот.
Бидете информирани
Претплатете се на нашиот билтен и добијте неделно резиме на нашите најважни моменти.
Ви благодариме - успешно се претплатите на билтенот!
Информациите за мерењето на успехот ќе бидат вклучени во согласноста, употребата на давателот на услуги за испорака SendinBlue, најавувањето на регистрацијата и вашите права на одземање во нашата декларација за заштита на податоците.