Слабеење Еден ден олеснување неделно го ослободува метаболизмот - практика на лекување
Ако јадете зеленчук или овошје само еден ден во неделата, вашиот метаболизам има можност да работи на насобраните, тешко сварливи состојки. (Слика: Александар Ратс/stock.adobe.com)
Здрава исхрана: Како да го ослободите метаболизмот
Здравиот метаболизам ви помага да изгубите тежина и исто така може да спречи болести. Треба да вежбате доволно за да го развие метаболизмот. Во овој контекст, сепак, исхраната е особено важна.
Оставањето прсти на слатки и месо е исто така можно по Великиот пост - без да мора да се одречете од деликатесите засекогаш. Бидејќи честопати помага да се остават надвор еднаш неделно.
Можете да јадете сито
Заситени масни киселини, животински протеини, разни адитиви за вештачка храна: Повеќето луѓе консумираат премногу работи секој ден поради кои метаболизмот работи непотребно. И вие не секогаш сакате или не можете да го спречите ова со фундаментална промена во исхраната.
Експертот за постење Рајнер Матејка тогаш препорачува барем еден ден за олеснување неделно. Не мора нужно помалку да се јаде тој ден.
„Сè уште можете да јадете сито“, објаснува главниот лекар во Малтесер Клиник во Бад Брикенау. Сепак, има само ориз, компири или зеленчук, плус вода или билен чај - и ништо друго.
Ако можете да го земете, можете да имате овошен ден наместо ден на компир, но ова не е препорачливо за секого. „Ова е тешко со воспалително заболување на дебелото црево или синдром на нервозно дебело црево“, вели Матејка.
Спречете сериозни болести
Оние кои претпочитаат униформа диета можат да ја рафинираат со висококвалитетни масти, односно ленено масло со компири или масло од орев со зеленчук.
Сепак, пред сè, важно е да се изостави другата стандардна диета и, на пример, да се откаже од колбаси и сирење, месо и слатки.
Ова му дава можност на метаболизмот да работи надвор од насобраната планина со тешко сварливи состојки. И, бубрезите, под услов да има доволно течност, можат да излачуваат непожелни супстанции тој ден.
„Народниот јазик зборува за деацидификација, што всушност не е сосема погрешно“, вели Матејка.
Не само метаболизмот и телесната тежина имаат корист од ова олеснување. Идеално, ова исто така ќе спречи сериозни болести како што се замастен црн дроб, висок крвен притисок или дијабетес. Телото прима вредни растителни и минерални материи од компири и слично. (реклама; извор: dpa/tmn)