Калории на ден - Јана Кромер - Блог - Конечно јас

Досега јадев само 2 геврека денес. 2 ѓевречиња со семки од тиква, кои сепак лесно покриваат 1/3 од моите дневни потреби. Барем во калории. Од 2.000 до 2.300 калории на ден се добри за мене.

Сè зависи од тоа дали е мрзлив ден на биро или физички напорен на турнеја. Мојот фитбит не само што ги брои моите чекори, туку исто така пресметува колку трошам откако ќе ги внесам мојата возраст, висина и тежина.

Значи, не само кога се движам и можам да бројам чекори, туку и кога седам на мојот компјутер и го пишувам мојот блог. Како во моментов. Јас всушност морам да видам дали го оценува моето движење за пишување како физичка активност или препознава дека само удирам на тастатурата.

Мојот најдобар пријател го носеше своето кога свиреше бас, одеднаш огнометот згасна, иако тој седеше во студиото цел ден и ги снимаше своите нови песни. Не сакам да кажам дека не исцрпува, но како спорт со високи перформанси не би го пуштил сега.

Сè додека мојот стомак не чувствува кога навистина има доволно, низ многу години прекумерно полнење и неограничено претегнување, сечата многу ми помага.

Се обидувам да не го гледам тоа како контрола, туку повеќе како сигурност. Исто така, сум во процес да го видам моето чувство за претстојна блескавост повеќе не како опасност и противник, туку како можност. Како шанса да почувствувам дека нешто не е во ред со мене.

Дали сум под стрес? Тажен? Осамен? Среќен? Дали чувствувам дека сум бил неправедно третиран или сакам да бидам награден? Кое чувство сака да ја прикрие храната и, пред сè, зошто? Како и да е, тоа е прашањето, зошто се плашам од чувства пред сè?

Дали е навистина само затоа што се обидувам да бидам целосна спротивност на татко ми? Без оглед дали е трезен или пијан, татко ми беше во можност да дозволи чувства на целосно неконтролиран начин и да дозволи другите да учествуваат во нив. Малку беше тажен, плачеше. Без срам, без инхибиции.

Татко ми се чувствуваше - низ и низ. Кога се сруши wallидот, на телевизија излегоа сликите, како луѓето се искачуваа над оваа граница, лежеа едни во прегратки и во позадината се играше слободата на Вестернхаген, тој плачеше и ми рече „Јана, се пишува историја“. И токму тоа му се восхитував на него.

Вашата Јана,
кој сега излегува да јаде пица ... и со нетрпение ја очекувам

слични објави

кромер

Најдобри информации

јана

Јас сум толку возбуден

блог

Како вашата црвена калориска рамнотежа повторно станува зелена.

6 коментари

Остави коментар откажете одговор

За мене

блог

Еј, јас се викам Јана и имам нарушување во исхраната. Факт што не го спомнувам нужно во првата реченица. Ниту, пак, дека некогаш имав 180 кг - на само 1,68 м. Можете да замислите дека тоа е најлошата фигура што може да се замисли.

Новости и награди
Никој не ме видел вака порано ...
Посетете ме на Фејсбук
Тие се грижат за ...

Кога Јана нè праша дали можеме да ја поддржиме со нашето стручно знаење на нејзиниот блог, веднаш се согласивме. Оттогаш, нашиот тим на нутриционисти и спортски научници, како и социолози и психолози беа на нејзина страна како советодавен капацитет.

Социјални медиуми
Најнови објави

  • Фејсбук
  • Твитер
  • Инстаграм