Слабеење / градење мускули
Практични совети за исхрана, без оглед на вашата цел.
Храната е гориво на нашето тело
Никогаш не би очекувале вашиот автомобил да работи со празен резервоар, нели?! Единствената разлика во автомобилот е во тоа што вашето тело не гори бензин, туку протеини, јаглехидрати и масти.
Сите три се основни хранливи состојки кои ни се потребни и никој од нив не треба целосно да се избегнува. Заедно со минерали, витамини, микроелементи и влакна, тие ни даваат енергија што итно му е потребна на нашето тело за правилно функционирање.
Без разлика дали сакате да изгубите тежина и конечно сакате да ставите крај на вашите несакани масни наслаги или сакате да изградите мускули: вистинската храна е она што се брои!
Гладувањето е најглупавиот и, пред сè, најнездравиот начин на слабеење!
Без оглед која е вашата цел: губење на тежината успешно не значи да бидете гладни! Во случај на постојан глад, вашето тело автоматски се префрлува на „програмата за итни случаи“. Тој ќе се обиде да ја складира секоја малку храна во резервите на маснотии. Тој тогаш својата енергија ја црпи пред се од вашите вредни мускули. Секогаш станува збор за обезбедување на вашето тело со здрава храна за да може ефикасно да работи/тренира.
"Вие сте она што јадете!"
Willе ви дадам многу совети за исхрана кои ќе ви помогнат да ставите здрава исхрана во пракса.
Мојот блог главно се однесува на следниве точки:
- Вистинска храна за јадење со цел успешно слабеење и без никаква „диета“.
- Како да станете тенок и фит, јадејќи повеќе и повеќе!
- Како да ја добиете фигурата од соништата без часови обука за кардио и сила.
- Како да се храните здраво без да морате засекогаш да стоите во кујната.
- Која храна мислите дека е здрава, но сепак дебелее!
Сè што ќе прочитате на мојата страница се методи со кои успешно го пронајдов телото што секогаш сакав самиот. Мојот блог е жив и постојано се шири.
Само кликнете на еден од објавите подолу што ве интересира. Или кликнете директно на мојот блог во категоријата „Совети за исхрана“, каде што ќе најдете повеќе интересни статии.
И сега, забавувајте се со прелистување
Твое
Зајакнување на имунолошкиот систем - најдобри совети за силна одбрана
Без оглед дали станува збор за акутна ситуација, како што е пандемијата на короната во моментот или следната студена сезона или грипот: силниот имунолошки систем е исклучително важен. Прочитајте ги моите најважни совети овде
Слатки протеински тестенини (без глутен)
Протеински тестенини? Како е тоа Овие тестенини имаат совршена мешавина од високо квалитетни протеини и сложени јаглехидрати и се толку разноврсни, но уверете се сами ....
Вегански и сè уште жив!
Вегански кошули - мој популарен дизајн „вегански и сè уште жив“ и многу други кошули со изјава. Придружете се на тимот на Веган 🙂 | органски | фер | вегански.