Слабеење и брзо Оваа формула за слабеење гарантирано функционира
Здрав несакан ефект: Штом пациентот пости, тој се зголемува Крвен притисок полесно да се справи.
"ширина =" 450 "висина =" 600 "/> Фото: Фотолија
Пост при намалување на крвниот притисок
Здрав несакан ефект: Штом пациентот пости, тој се зголемува Крвен притисок полесно да се справи.
Дали би знаеле? Брзо има подмладителен ефект врз крвните садови и спречува блокада на артеријата.
"ширина =" 450 "висина =" 600 "/> Фото: Фотолија
Постот го намалува ризикот од срцев удар
Дали би знаеле? Брзо има подмладителен ефект врз крвните садови и спречува блокада на артеријата.
Слабејте додека постите: Го намалува ризикот од дијабетес
Помалку маснотии во стомакот можат да помогнат Дијабетес тип 2 зголемување на чувствителноста на инсулин.
"ширина =" 450 "висина =" 600 "/> Фото: Фотолија
Постот го намалува ризикот од дијабетес
Помалку маснотии во стомакот можат да помогнат Дијабетес тип 2 зголемување на чувствителноста на инсулин.
Слабејте додека постите: некомплицирано и генијално: ги зголемува ефектите против стареење
Хормонот за раст се ослободува - ова доведува до обновување на клетките во тело .
"ширина =" 450 "висина =" 600 "/> Фото: Фотолија
Постот ги зголемува ефектите против стареење
Хормонот за раст се ослободува - ова доведува до обновување на клетките во тело .
Слабејте додека постите: некомплицирано и генијално!
Ручек: равиоли од спанаќ со масло од домати
Состојки за приближно 1 порција:
½ кромид 100 гр спанаќ бебе 2 лажички маслиново масло 1 чешне лук 10 гр пармезан 1 јајце (големина S) 25 g посно квас "ширина =" 450 "висина =" 600 "/> Фото: Храна и Фото
Рецепти: равиоли од спанаќ со масло од домати
Состојки за приближно 1 порција:
½ кромид 100 гр спанаќ бебе 2 лажички маслиново масло 1 чешне лук 10 гр пармезан 1 јајце (големина S) 25 гр кварк со малку маснотии, сол, бибер, 1 цедалка сок од лимон, 8 листови (10 х 10 см) замрзнато тесто од вонтон, 15 гр суви домати, 30 гр моцарела
подготовка
1. Исечете го кромидот на коцки, пропржете го во 1 лажичка масло. Додадете го спанаќот. Притиснете го лукот, оставете го спанаќот да се сруши. Изрендајте го пармезанот. Одделно јајце. Измешајте ги кваркот, жолчките и сирењето заедно. Исечете го спанаќот и промешајте во кваркот. Зачинете со сол, бибер и лимон.
2. Оставете тестото од вонтон да се одмрзне во амбалажата. Ситно исецкајте ги доматите и соте во 1 лажичка масло.
3. Ставете ги листовите за пециво на работната површина. Измијте ги рабовите со белка од јајце. Ставете го филот на средина. Одозгора ставете ги преостанатите листови за пециво и притиснете заедно. Гответе во солена вода што врие околу 4 минути. Извадете ја моцарелата на парчиња. равиоли Послужете со сирење и посипете со доматно масло.
370 калории по порција
Слабејте додека постите: рецепт за појадок!
Овошна салата со ванила урда
Состојки за приближно 1 порција:
5 g снегулки од бадем 1 мал киви (приближно 50 g) 40 g темно грозје 1 банана (прибл. 125 g) ½ јаболко 100 g кварк со малку маснотии 3 "ширина =" 450 "висина =" 600 "/> Фото: Храна и Фото
Овошна салата со ванила урда
Состојки за приближно 1 порција:
5 гр лушпести бадеми 1 мал киви (приближно 50 гр.) 40 гр темно грозје 1 банана (прибл. 125 гр.) ½ јаболко 100 гр кварк со малку маснотии 3 лажички млеко 2 лажички мед 1 пакет. Бурбон ванилин шеќер
подготовка
1. Наздравете ги снегулките од бадеми во не-масна тава без маснотии, завртувајќи ги неколку пати, извадете ги и оставете ги да се изладат. Исечете го кивито на мали парчиња. Темните грозје се сече на половина. Исечете ја бананата на парчиња. Исечете го јаболкото половина на клинови. Измешајте го овошјето во сад.
2. Измешајте ги кваркот, млекото, медот и ванилиниот шеќер со маталка додека не биде убав и кремаст. Наредете ги кваркот ванила и овошната салата и посипете ги со печените бадеми.
330 калории по порција
Слабејте додека постите: рецепт за вечера
Зачинети селани парчиња
Состојки за приближно 1 порција:
50 гр кварк со малку маснотии 1 лажичка рен (стакло) сол бибер 1 парче леб од земјоделец (кафеав леб, прибл. 60 гр.) 40 гр месо од Бунднер во хектари "ширина =" 450 "висина =" 600 "/> Фото: Храна и Фото
Зачинети селани парчиња
Состојки за приближно 1 порција:
50 гр кварк со малку маснотии 1 лажичка рен (стакло) сол-бибер 1 парче леб од земјоделец (кафеав леб, прибл. 60 гр.) 40 гр месо од Бунднер во тенки парчиња нафора ¼ кревет од градинарски крес
подготовка
1. Измешајте ги кваркот и рен заедно, зачинете со малку сол и бибер. Четкајте парчиња леб со тоа.
2. Свиткајте го месото од Бунднер индивидуално во мали ролни, како сакате и ставете го со леб. Исечете свеж кора од креветот и посипете го над него.
270 калории по порција
Слабејте додека постите: за тоа мало стомаче ржи помеѓу
Залак од портокал
Состојки за приближно 1 порција:
1 голем портокал, 5 црни маслинки, 1 лажица маслиново масло, 2 лажици сок од вар, бибер
подготовка
1. О "ширина =" 450 "висина =" 600 "/> Фото: Храна и фотографија
Залак од портокал
Состојки за приближно 1 порција:
1 голем портокал, 5 црни маслинки, 1 лажица маслиново масло, 2 лажици сок од вар, бибер
подготовка
1. Излупете го портокалот, така што белата кожа е целосно отстранета. Исечете го портокалот на парчиња и ставете го на чинија.
2. Четврто маслинки и распоредете ги над парчињата портокал. Зачинете со масло, сок од вар и бибер.
50 калории по порција.
Слабејте додека постите: За малиот глад помеѓу нив
Состојки за приближно 1 порција:
¼ жолти + црвени пиперки ¼ краставица unch куп копра 250 гр дебело млеко 1 лажичка маслиново масло 1 посипување сок од лимон SaltPfef "ширина =" 450 "висина =" 600 "/> Фото: Храна и Фото
Ладна чинија
Состојки за приближно 1 порција:
¼ жолта + црвена пиперка ¼ краставица ¼ куп копра 250 гр урда 1 лажиче маслиново масло 1 шприц сок од лимон сол и бибер Шеќер 1 варено јајце (големина S)
подготовка
1. Ситно исецкајте црвена пиперка и краставица. И копарот ситно исечкајте го.
2. Измешајте го киселото млеко, маслото и сокот од лимон. Зачинете со сол, бибер и малку шеќер. Посипете го меленото млеко со зеленчук исечен на коцки. Излупете го јајцето и исечете го на клинови. Украсете го ладниот сад со 1 сладолед и посипете копра. Јадете го остатокот од зеленчукот и јајцето.
240 калории по порција
Слабејте додека постите: пијалок за итни случаи
Матеница од домати
Состојки за приближно 1 чаша:
1 домат ½ стапче целер ½ куп власец 1 лажица масло сок од лимон 150 мл матеница прибл. 1 суп.л-патки Паста од домати Табаско сладолед со сол бибер "ширина =" 450 "висина =" 600 "/> Фото: Храна и фотографија
Матеница од домати
Состојки за приближно 1 чаша:
1 домат ½ стапче целер ½ куп власец 1 лажица масло сок од лимон 150 мл матеница прибл. 1 лажица масло од домати, Табаско, сол, бибер, коцки мраз
подготовка
1. Исечете ги доматите и целерот на парчиња. Исечете го пиперчето. Потопете го работ на чашата во сок од лимон, а потоа во власецот.
2. Пире од матеница, доматна паста, остатокот од пиперките и зеленчукот. Зачинете со Табаско, сол и бибер, наполнете ја во чашата со мраз.