Слабеење и покрај јадење чоколадо (здравје и лекови, исхрана, вежбање и фитнес)

Здраво на сите, дали навистина може да изгубите тежина со целата храна? Само со дефицит на калории и вежбање? Значи, теоретски би можел да јадам чоколадо, па сè уште да ми се вклопи во калориите? (Знам дека е подобро да се јаде здраво инаку, но само би ме интересираше)

слабеење

5 одговори

Не постои такво нешто како совршена диета. Најдобро е да ги намалите јаглените хидрати. Следам план каде што можете да јадете што сакате наутро, максимум 30 g kh за ручек и 10 kh навечер. Не смеете да надминувате порција од 300 гр. Или барем чувајте го. И јас меѓу времиња јадам парче чоколадо или нешто слатко, но тоа е ограничено. Повеќе сакам да јадам ореви или парче сирење. Значи.Ако нема јо-јо ефект, барем за мене. Јас само го кажав овој начин, ако целосно се одречеш од нешто додека си на диета, ќе добиеш само желба за тоа. Затоа, подобро е да јадете малку од тоа и да научите да уживате отколку да го уништите вашиот успех со напад на желби