Слабеење кога е суво Страна 2 - Форум за самопомош за алкохоличари
Добредојдовте на форумот за алкохоличари. Овде ќе најдете многу искуства од засегнатите кои можат да ви помогнат при алкохолно заболување. Форумот за алкохоличари им помага на зависниците во самопомош, алкохол и зависност од алкохол
Ослабете кога е суво?
Модератор: Модератори
Придонес од кики »5 декември 2006 година, во 16 часот и 39 минути
И во мојот случај, откако престанав да пијам, имав ужасна потреба за чоколадо.
Секогаш бев сладок гладен, инаку никогаш не јадев торта или чоколадо.
Не ослабев како резултат, но во секој случај ми беше кажано дека станам потенок
Сега, по два месеци, страста за чоколадо е скоро исчезната и јас исто така јадам многу салата и секој ден си правам огромен коктел со овошје
и што да кажам, 2 кг веќе нема. Без никаков напор.
Потребно е малку време, но тоа ќе се случи.
Но, алкохолот има и бесконечни калории и тоа беше вечен циклус. прво 4 пива и шише шампањско, а потоа дојде гладот.
застрашувачки е какви калории си задавил во себе си неколку дена.
Така, сега можете да изгубите тежина само.
Придонес од Лили12 »5-ти декември 2006 година, во 16:51 часот
И јас би можел да ти кажам многу за тоа, во екот на мојот хаос бев 95 килограми! Потоа се изгладнував на 150 фунти, но сепак пиев, па и јас едвај јадев нешто.
Потоа со Tatüütata за детоксикација, 1,5 недели интензивно. 2 недели нормална станица. На крајот имав нешто помалку од 60 килограми и физички бев истоштена. Дома едвај јадев, понекогаш јадев половина час завивајќи пред јогурт, тежината продолжи да опаѓа до 56 килограми, немав повеќе сила, дури и не можев да вакуум повеќе. Мојот лекар рече дека морам да добијам тежина, тоа не е можно, мора да ја вратам мојата сила. Јадев многу зеленчук, овошје, јогурт и сл., Морав да јадам многу здраво. Тогаш тежев 62-63 килограми, можев да издржам неколку недели, тогаш се појави желбата за слатки.
Јас си го објаснувам на следниов начин: Алкохолот има многу јаглени хидрати кои „недостасуваат“ во организмот сега, но сака да ги врати со цел да го задржи нивото на шеќер во крвта на вообичаеното ниво, па оттаму и желбата за слатки, што се состои само од маснотии и јаглехидрати. се состои.
Крајот на песната беше, имав повторно 80 кила, одлично
Но, повторно бев физички подготвен, добри вредности на крвта итн. Потоа отидов на форум за слабеење тука на мрежата. Научив многу за урамнотежена и здрава исхрана. Претходно веќе започнав да вежбам, но го проширив тоа. Изгубив 13 фунти за повеќе од една година, така што тежев 67 килограми (јас сум 1,66 м). Вие не треба да губите тежина толку брзо, тогаш т.н. Користете го јо-јо ефектот. Исто така, имав многу застанувања на телесната тежина, но секогаш продолжував со околу 1600 kcal на ден. Пливаат 4-5 пати неделно, во попладневните часови возев велосипед околу 3 пати неделно. За жал, не можев прилично да ги држам 67-те килограми, околу половина година имав околу 69 килограми, но можам да го држам тоа одлично. Но, јас сè уште се занимавам со спорт, пливање двапати неделно и 3 пати со дополнителен аквагим (така што одам на пливање вкупно околу 5 пати неделно) и во студената сезона, исто така, пешачам околу 3 пати неделно 1 час.
Не можам да ја одржувам тежината без спорт, но навистина уживам, тоа е мојата рамнотежа и ме релаксира.
Значи, само имај малку нешто, телото сепак го сака тоа малку. И овошјето е слатко, затоа избегнувајте го. Обично прво јадам парче овошје, а потоа нешто слатко, тогаш желбите не се толку големи. Обидете се да јадете што е можно поздраво, тогаш можете да грицкате. Што е со спортот со вас? Прави чуда, добро согорува калории и добро се зајакнува телото, кој сака да има вакви олести ленти на кожата обесени, ако изгубите многу, тоа се случува за жал. Како и да е, често мора да го надмудрите вашиот послаб јас кога спортувате, понекогаш не ми се допаѓа, тогаш претпочитам да лежам на каучот. Но, тогаш се враќам на мојот спорт. Добро, ќе признаам, можеби сум малку зависен од спортот сега, но сепак подобро од глупаво пиење.
Со задоволство ја прифаќам мојата нова „зависност“, особено што ме прави и фит .