Слабеење Кој план на диета е најдобро да се придржувате - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Дали размислувате за промена на вашата исхрана и се прашувате кој план да го следите? Ново истражување испитувало на која диета луѓето се држат најдолго.
Дали некогаш сте се обиделе да ја промените вашата исхрана и да фрлите крпа по само неколку дена? Можеби едноставно не беше правилниот план на исхрана!
Која диета најверојатно ќе се држи?
Експертите од британската здравствена компанија Бупа Глобал испитале кој план на исхрана луѓето го следат просечно колку долго - и има јасен победник.
Да го засукаме полето од задната страна и да започнеме со 3-то место на рангирањето:
Оние кои сакаат да се хранат здраво често ја пробуваат палео диетата и, едноставно кажано, служат само она што можело да се јаде во камено време.
Според студијата на Бупа Глобал, диеталците се држат до оваа диета во просек 76 дена. Не звучи лошо? Може да биде многу подобро!
Веганизмот е многу поефикасен и сепак овој вид диета го освојува само сребрениот медал во топ 3. Секој што ја отстранува целата животинска храна и производи од својот живот, трае во просек 103 дена - за ова време, може да изгубите многу тежина.
Златото оди на план за исхрана кој е пообемен од Палео и скоро старо училиште во споредба со вегански живот: Тегови на набудувачите.
Истрагата околу директорот на студијата Др. Д-р Сорен Карстенс откри дека луѓето остануваат во просек 104 дена откако се одлучија за планот за диета на „Тежини набудувачи“. Закажаното броење калории е измислено уште во 1963 година и се чини дека е најлесно да се задржи.
Најновото не е секогаш најефективно
„Во изминатите неколку години беа додадени нови диети бидејќи луѓето сè повеќе бараат начини за брзо слабеење“, рече др. Д-р Сорен Карстенс.
Со својата студија, лекарот сега докажа дека класичната диета како „Тежини набудувачи“ ги надминува своите современи конкуренти. Експертот објасни зошто: „Weight Watchers е многу традиционална програма која комбинира здрава исхрана со вежбање“.
И д-р. Сорен Карстенс МД повеќе од тоа да го разбере. На крајот на краиштата, веганската диета е многу повеќе став кон животот отколку чиста диета - и некој што е убеден во една работа ќе трае подолго од оној што сака да изгуби тежина самостојно.