Слабеење Може да се сонува дека е слаб
Слабеење Може да се сонува дека е слаб?
Како можете да ја постигнете вашата фигура од соништата со што помалку напор? „Со моќта на умот“, вели спортскиот научник Бастијан Гилмаер. Во својата книга „MindSlimming“ (нимфенбургер, 144 страници, 20 евра) тој претставува метод за „сонување тенок“. Според него, идејата зад тоа е: „Се условувате себе си, потсвеста, а со тоа и вашето тело на таков начин што ќе ослабете додека спиете“. И тоа без комплициран тренинг план и диета, ветува Гилмајер, кој работи во областа на обликување на телото 15 години и исто така советува спортисти, актери, кралски и модели.
Со неговиот метод „MindSlimming“, физичките вежби може да се изведат без напор во сон со помош на сидро-збор. На почетокот на спиењето, „нашата потсвест е особено приемчива, имено кога сме во опуштена состојба во таканаречената алфа фаза, во фаза на сон“, пишува тој.
Секако, „MindSlimming“ започнува и со физички тренинг. Вежбите што се претставени во вториот дел од книгата ги обучуваат главните мускулни групи - секогаш вклучувајќи го и сидрото. Посебното нешто во врска со тоа: Секој пат кога ќе извршите движење на вежба, замислувате и како мускулите го креваат шишето со вода, на пример, и го изговарате зборот „шише“ со секое движење. Според Гилмејер, колку почесто ја правите оваа вежба, толку посилно сеќавајќи го поврзува ова шише со вода со самата вежба Шише надвор за да добиете соодветна реакција на телото “, вели авторот.
Вежбите треба да стануваат сè помалку на крајот од програмата „MindSlimming“. На крајот, според авторот, треба да биде доволно "да се прават физички вежби еднаш неделно, така што телото не заборава што треба да стори при изрекувањето на сидровиот термин. Останатите шест дена треба само детално да го направите движењето со Потсетете се на сидровиот збор “, се вели во книгата.