Слабеење на цинк и; прекумерна тежина
Здравјето е оној степен на болест што сè уште ми овозможува да ги извршувам моите основни професии. (Фридрих Ниче)
Здравјето е способност за loveубов и работа. (Зигмунд Фројд)
- Слабеење
- Здравствена лексикон
- Портал за нега
- Лабораториски вредности
- Вакцинации
- Проблеми со забите
- Душеци
Слабеење и дебелина на цинк
Цинкот спаѓа во групата на Минерали. Тоа е суштинска Микроелемент а со тоа и вториот најважен елемент во човечкото тело. Бидејќи не може да се чува во организмот, мора да се зема секојдневно со храна. Главни снабдувачи на цинк се главно храна од животинско потекло, како што се остриги, риби, школки, јагнешко и говедско месо, остатоци, јајца, сирење, млечни производи, овесна каша, пченични никулци, грашок, зеле, зелен чај и други.
Цинкот исполнува безброј функции во телото. Тоа е компонента во над 220 ензими, игра важна улога во структурата на клетките, во метаболизмот на колаген, во раст, во складирање на инсулин и во синтезата на Протеини, ДНК и РНК, го поддржува имунолошкиот систем и сетилните функции (вид, вкус, мирис и слух) и работи против стареење на клетките.
Недостаток на цинк е многу чест во Германија и може да доведе до Губење на косата, Кршливи нокти, замор, губење на апетит, подложност на инфекција, одложено зараснување на раните, Нарушувања на плодноста, Кожни болести и во бременост до деформитети, Предвремено породување или да доведат до застој во растот. Затоа, треба да имаат бремени жени и доилки, алкохоличар, дијабетичар, Срце и Пациенти со рак и пушачи, меѓу другите. особено внимавајте да добиете доволно цинк. Но, со еднострана диета, како на пример кај вегетаријанци или „јадечи на брза храна“, симптомите може да се појават и поизразени.
Бидејќи цинкот има бројни лековити ефекти, предозирање ретко може да има несакани ефекти како на пр главоболка или Треска кауза. Дневната потреба е помеѓу 12-15 мг.