Слабеење на диета со овие 4 сендвичи
Слабејте со сендвичи! Звучи супер вкусно и исто така е. Треба да бидете свесни за тоа.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ако сте на диета, постои една работа што треба да направите без: бел леб. Затоа, нашиот омилен тост, кој обично го користиме за да изнесеме најкул сендвичи, за жал е табу. Белиот леб е за жал вистинска храна за гоење, бидејќи навистина не ве исполнува, а исто така поттикнува желби.
Но, не мора да одите без вкусни сендвичи. Најдовме неколку алтернативни рецепти за сендвичи кои ќе ги направат вашите сендвичи 100% прилагодени на диети. Без никаков леб!
Слабејте со овие 4 сендвичи без леб
1. Сендвич со бугарска пиперка
Нутриционистката Рејчел Пол од „колегентнутриционист“ неодамна на својот Инстаграм канал објави таканаречен сендвич со бибер. Целата работа функционира вака: Наместо класичните парчиња леб над и оддолу, таа користи издлабена и преполовена пиперка. Потоа, таа го исполнува ова со вкусни состојки кои инаку би ги спакувале во нашиот сендвич: парчиња сирење, домати или филе од гради од мисирка. Толку супер лесен и супер здрав!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
2. Сендвич со краставица
Она што работи со пиперки, работи и со краставици. Наместо да ги сечеме на мали парчиња, зелениот зеленчук го сечеме на половина по должина. Најдобро е да се отстрани пулпата, така што на крајот сендвичот подобро ќе се залепи. На пример, можете да ставите крем сирење и стапчиња од морков во него, но исто така можете да ги наполните со паста од туна.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Обвивки за салата
Наместо обвивка, користите зелена салата во здрава верзија. Најдобар начин да го направите ова е марула од роман. Како и за завиткување, вие одлучувате индивидуално кој полнење го сакате. Наш омилен: крем од лосос! За да го направите ова, измешајте ги следниве состојки заедно:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
- Грав од канелини
- див црвен лосос
- Сок од лимон
- малку грчки јогурт
- копар
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
4. Сендвич со сладок компир
Друг начин да го замените лебот во сендвичот: пржени парчиња сладок компир! Исечените компири можете да ги пржете во тавата, да ги печете во рерна 20 минути на 200 ° C или да ги ставите во тостер додека не станат крцкави. Во варијантата прикажана подолу, сендвичот се прелива со хумус, спанаќ, гвакамоле и ајоли сос. Можете исто така да користите било кое друго ширење или зеленчук што го сакате.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Изгледа прилично вкусно, нели? Ние мора да го испробаме тоа сега! Добрата работа: Заштедувајќи толку калории со лебот што останува, можеме да јадеме сендвичи колку што сакаме!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата