Слабеење на краткотрајната диета за само 3 дена

Краткорочна диета

Краткорочната диета бара една за времетраење од највисоко 3 дена а диета инсерти. За тоа време, внесот на калории се зголемува 700-800 калории дневно намален и затоа е далеку под нормалното Биланс на калории на возрасен.

За време на краткотрајната диета главно се јаде зеленчук, ориз и слична храна богата со калиум. Солта се избегнува ако е можно.

Исто така има и компири и овошје. Можни се дури и денови во кои консумирате само течности. Со цел да се избегнат симптоми на недостаток, не треба да се надминува времетраењето од 3 дена за краткотрајната диета.

За кого е погодна краткорочната диета?

Особено помеѓу државните празници и другите калорични недели или непосредно пред летниот распуст, диетата е корисна за брзо добивање на бикини-фигурата што ја сакате.

Предноста на оваа форма на диета е што буквално се чувствувате детоксицирани и може да станете порелаксирани. Недостаток е што оваа диета не е погодна за подолг временски период.

Исхраната е особено погодна за луѓе кои имаат малку прекумерна тежина. Ако се вратите на старите навики на јадење после диетата, се заканува побрз јо-јо ефект. Бидејќи телото научило за 3 дена да го облекува режачот и да поминува со помалку калории. Ако едноставно јадете повеќе, калориите брзо се претвораат во резерви на маснотии за да можете подобро да го преживеете следниот нискокалоричен период.

Брзото губење на тежината во краткотрајната диета главно се заснова на губење на задржување на водата во организмот. На Маснотии во телесните ткива не се деградира за кратко време.