Слабеење На краток рок, диетата Аткинс најдобро помага

Која е најбрзата диета за слабеење? Американски научници го испитале успехот на четири популарни диети во една студија во текот на една година. Победникот се вика: Аткинс диета. После една година, жените со прекумерна тежина кои јаделе едвај јаглени хидрати според мотото „си дозволуваат протеини и маснотии“, изгубиле во просек 4,7 килограми

Диетата Аткинс и другите таканаречени диети со малку хидрати можеби не се толку лоши како нивната репутација и можат да бидат помалку штетни за здравјето отколку што се претпоставува. Метаболните параметри, како што се крвниот притисок, нивоата на инсулин и шеќер во крвта, како и вредностите на маснотиите и холестеролот тешко се разликуваат помеѓу жените од четирите групи во текот на едногодишниот период на студирање. Кај жени во групата Аткинс, нивото на ХДЛ холестерол дури се зголеми (се зголеми за 5 mg/dl) и се намали крвниот притисок (намалување за 4,4/7,6 mmHg). В

За време на прегледот, од 311 жена со прекумерна тежина на возраст од 25 до 50 години било побарано да следат четири различни диети за една година: покрај диетата Аткинс, ова биле диета зона (без скробни јаглени хидрати), диета Орниш. Диета (малку маснотии) и диета Учи (малку маснотии и јаглени хидрати). Додека жените на диета Аткинс изгубија скоро 5 килограми, останатите жени изгубија само 1,6 кг (зона), 2,2 кг (орниш) и 2,6 кг (научи). В.

---