Слабеење Најжешката диета во моментов може да доведе до камен во бубрег - вака го спречувате -
Најжешката диета во моментов може да доведе до камен во бубрег - вака го спречувате
Во основа, кетогената диета е прилично лесна за објаснување: јадете помалку јаглехидрати и повеќе маснотии.
Тоа е стратегија за слабеење со многу маснотии и ниско ниво на шеќер што го принудува телото во природен режим на глад, предизвикувајќи да се потпира на маснотии за гориво наместо на шеќер и јаглехидрати - обично она што нашите тела сакаат да го согоруваат.
Некои луѓе велат дека тоа не само што помага да се намалат мерењата на половината, туку и ги подобрува менталните перформанси. Различни верзии на диета освоија голем број на славни следбеници, од Ким Кардашијан Вест до Леброн Jamesејмс. Диетата е особено популарна кај технолошките луѓе во Силиконската долина, кои сметаат дека тоа е начин да се добијат повеќе перформанси и помалку апетит, иако со допир на лош здив.
Губење на тежината: кетогена диета не без ризици
Додека со децениски истражувања се сугерира дека кетогената диета може да ги намали епилептичните напади и да го подобри нивото на шеќер во крвта кај луѓето со дијабетес тип 2, има малку студии за тоа како диетата влијае врз пошироката јавност.
Невнимателните корисници можат брзо да дехидрираат, зголемувајќи ја количината на протеини и урична киселина во нивното тело на опасни нивоа. Лекарите беа во можност да откријат промена во стапката на камен во бубрезите кај нивните експериментални пациенти, иако диетата сè уште не може да биде поврзана со зголемување или намалување на камењата во бубрезите.
Кушик Шоу, доктор од Уролошкиот институт во Остин, му рекол на партнерот од каналот „Фокс“ дека забележал загрижувачки тренд.
„Видов огромно зголемување на инциденцата на камења во бубрезите“, рече Шоу, додавајќи дека никогаш не видел тренд на пораст во неговата 14-годишна пракса.
„Многу од тоа го припишувам на високо протеински диети со малку јаглени хидрати“, рече тој.
Тој посочи дека многу од неговите пациенти веројатно јадат повеќе месо и риба отколку порано, што може да го зголеми нивото на калциум и урична киселина и да ја закисели нивната урина.
„Сите овие работи можат да придонесат за повисоки стапки на камен во бубрезите“, рече тој.
Високото ниво на урична киселина во телото може да доведе и до други здравствени проблеми, како што е гихт, што може да резултира кога урична киселина се таложи во телото и „формира остри, уратни кристали во игла во зглоб или околно ткиво, кои предизвикуваат болка, воспаление и оток“, според Клиника Мајо.
Другите лекари не се сигурни дали кетогената диета е вистинската причина зад камењата во бубрезите.
Камења во бубрезите можни поради голема потрошувачка на месо
„Дел од проблемот може да биде во начинот на диета на луѓето“, изјави за Бизнис Инсајдер, Томас Чи, уролог од Универзитетот во Калифорнија, Сан Франциско.
Тој рече дека комбинацијата на „тони и тони месо“ и премалку вода може да доведе до појава на камења во бубрезите.
И Чи рече, иако не видел нагло зголемување на пациенти со камен во бубрег кои држат кетогена диета, дека некои од екстремните случаи на камења во бубрезите се случиле кај оние кои ја следеле диетата.
„Како прво, овие случаи се многу ретки“, рече тој. „И кога ќе се случи, не мора да има врска со фактот дека јадете неколку јаглени хидрати и многу маснотии, туку дека одредени работи се проголтани“, како што е месото.
Масната храна како путер и месо може да го зголеми крвниот притисок, додека поголемиот внес на протеини може да предизвика дополнително оптоварување на бубрезите со додавање киселина во нив и да влијае на рамнотежата на калциумот во организмот.
Нутриционистите препорачуваат секој што се обидува да изгуби тежина на диета, да се консултира со својот лекар за да утврди дали тоа е вистинскиот избор за нивното тело и медицинска историја и да ја пронајде најдобрата храна за да остане здрав.
Кетогена диета препорачана од лекар
Чи рече дека не сака да обесхрабрува некој што ја менува исхраната затоа што има многу пациенти кои му кажуваат дека успешно слабеат и се чувствуваат добро со диетата.
„Општо, им велам на луѓето: сè во умерени количини“, вели Чи. „Се обидуваме да бидеме прагматични.
Тој ги советува своите пациенти да пијат многу и да не претеруваат со консумирање месо.
Шоу рече: „Слабеењето е големо, а помалку јаглехидрати се одлични. Но, тоа мора да го надоместите со голем внес на течности за да можете да ги исфрлите метаболичките производи “.
Додавањето лимон во водата за пиење може да помогне во ова, рече Шо, бидејќи цитрот во лимонот спречува молекулите на калциум да се држат заедно.
Децата на кетогена диета, како дел од третманите со епилепсија, понекогаш им се даваат таблети калиум цитрат, што може да помогне во намалување на ризикот од камен во бубрег и да го одложи нивното формирање.
Значи, иако не постојат јасни докази дека кетогената диета промовира камења во бубрезите, препорачливо е да проверите дали имате зголемен ризик од развој на камења во бубрезите пред да започнете со диета.