Слабеење Обновете го метаболизмот за 2 недели - кој учествува
Се прашувам дали е навистина пожелно секој ден да може да се јаде пица, виршли и глупости. Но, секој треба да го знае тоа за себе.
Ви посакувам среќа.
StodeK - ако не работи, би сакал да го испробам твојот план.:-)
НО: само по себе, не сметам дека е толку лошо. Тоа би било премногу месо за мене, ќе смени некои „оброци“ со додавање на повеќе зеленчук, сирење (на пример урда), кварк, риба и тофу
ти посакувам успех
Дали навистина сакате да си ги направите овие 2 недели на себе, а потоа можеби да ги вратите килограмите на одмор? Пред сè, на одмор се почастувате со нешто повеќе отколку дома. Јас советувам против тоа!
Getо-јо ефект добивате затоа што трошите многу малку калории на оваа диета. Дури и ако јадете нормално повторно по диетата и не многу, дефинитивно повторно ќе јадете повеќе маснотии или само одредени работи што имаат повеќе калории (на пр. Што не сте јаделе на оваа диета). Потоа повторно автоматски добивате тежина. Тешко е да се средат, се надевам дека ќе го добиете она што го мислам.:-D
За да ја задржите тежината, треба да ја продолжите диетата, но ова е нездраво на долг рок.
Само сменете ја исхраната и направете малку повеќе спорт од вообичаеното, тогаш дефинитивно ќе добиете 2-3 килограми попуст за 4-те недели за вашиот одмор. Важно е да се храните здраво и да вежбате многу.
Еден работен колега го стори тоа пред еден месец (дознав за мојот козметичар) и изгуби 5 килограми - досега без јо-јо.
Мислам дека само ќе пробам. Ако не работи, едноставно немам среќа. На крајот на краиштата, вие наводно сте секогаш попаметни.;-)