Слабеење од Ксенија Бородина
Добро познатата ТВ-водителка Ксенија Бородина стана пример за сите фер секс кои сакаат да добијат тенки форми: по раѓањето на нејзината ќерка, таа брзо ја врати благодатта кон нејзината фигура, ослабена за 12 кг. Тоа е достигнување што не може да го направи секоја млада мајка. Не е изненадувачки што многумина сакаат да знаат која е тајната на таквото успешно слабеење за Ксенија Бородина. Постојат многу различни претпоставки за оваа оценка на Интернет, понекогаш доста апсурдни. Исто така, постојат многу варијации на диети. Најчесто во улога на таен лек за борба против дебелината е друга варијација на тема диета од краставица, еден од најпопуларните експресни начини да се постигне идеална фигура.
Диета со краставици - тајниот начин на слабеење Ксенија Бородина?
На мрежата често ќе ја најдете изјавата дека диетата со краставици е токму тајното оружје што му помогнало на славниот ТВ водител да се справи со прекумерната тежина. Дури и со приближен дневен билет, диета за 1-2 недели:
- Појадок: 'ржан или леб од цели зрна - 1 парче, 2 свежи краставици. Можете да направите салата од зеленчук, додавајќи зелена боја и лажичка маслиново масло, можете да направите сендвич или да јадете сè одделно;
- Ручек: супа од зеленчук, салата од краставица;
- Вечера: салата од краставица или вид краставица.
Менито е повеќе од посно, па затоа се предлага да се надополни со поливитамини за да се спречи намалување на имунитетот.
Да бидам искрен, постојат одредени сомнежи дека Ксенија Бородина навистина го направила овој метод на зголемување на телесната тежина, пред сè, особено затоа што, како што признава водителката во својата книга, таа не продира премногу добро во ваквите „диети за итни случаи“ и верува дека нејзината помош е само во екстремен случај треба да се примени.
Програма за слабеење Ксенија Бородина
Истиот водич во нејзината книга „Слабеење заедно со Кениа Бородина“, од 2011 година, тврди дека нејзиното слабеење не се заснова на чудесни диети, туку е резултат на секојдневна работа на себе и придржување кон прилично познати и докажани совети за диететичари:
- Количината на калории примени во организмот треба да биде помала од нивната потрошувачка.
- Не можете да толерирате чувство на глад, мора да јадете често и во мали делови - околу 200 ml (обично 1 чаша).
- Неопходно е да се зголеми физичкиот напор; ова ќе ви овозможи да постигнете поголема потрошувачка на калории и да помогнете да ги одржувате мускулите на вашето тело тонирани.
- Треба да изгубите тежина, да не брзате: физиолошката норма е губење на тежината од 0,5-1,5 кг неделно.
- Содржината на калории во дневната исхрана треба да биде околу 1200-1500 килокалории за жени и 1500-2000 за мажи.
- Потребно е да пиете многу вода, барем 2 литри на ден, за телото да може брзо да го отстрани
Производи за распаѓање на масни наслаги од телото.
Еве можеби и сите тајни. Банално е, ќе речат некои, можеби и така, но овие навидум едноставни препораки не само што помогнаа на телесната тежина за многу луѓе, туку и за зачувување на резултатот. Покрај тоа, овој начин на телесната тежина не е штетен за вашето здравје, туку напротив, помага да се задржи многу години.