Слабеење Одењето на работа има смисла отколку диетата; Здравствен град Берлин
Оние што одат на работа можат да ја одржат својата тежина под подобра контрола
Повеќето луѓе знаат дека е тешко да се остане на диета. Оние кои сè уште ја намалуваат тежината со тоа, честопати е тешко да ја одржат состојбата. Подобар начин да изгубите тежина трајно е да внесете повеќе вежби во вашето секојдневие. Покрај тоа, може да биде доволно да се патува на работа со велосипед или пеш наместо со автомобил. Една британска студија за набудување покажа дека ова може да има траен позитивен ефект врз индексот на телесна маса (БМИ).
Скоро 160.000 домаќинства биле испрашувани на разни теми поврзани со здравјето помеѓу 2004 и 2007 година. Во некои од нив, имено 4.056 домаќинства, истражувачите предводени од здравствениот економист Адам Мартин од Универзитетот во Источна Ангија во Норич ја испитале врската помеѓу начинот на кој луѓето патувале на работа (пеш, со велосипед, со јавен превоз или со Автомобил) и БМИ на учесниците.
Активното патување до работа ја намали тежината до седум килограми
Се покажа дека БМИ на оние кои преминале од автомобил на велосипедизам, пешачење или користејќи јавен превоз за патување, се намалил во просек за 0,32 кг/м2 во рок од две години без дополнителни диети. Според истражувачите, оваа вредност одговара на просечно слабеење од околу еден килограм и затоа е значајна. Интересно, ова покажува дека користењето јавен превоз исто така ја зголемува физичката активност, веројатно затоа што учесниците пешачат или возат со велосипед до железнички станици или автобуски постојки.
Секој што навистина патувал на работа активно, т.е. само пеш или со велосипед, можел да ја намали својата тежина во просек за 0,45 кг/м2 по две години. И колку е подолго растојанието до работа, толку повеќе испитаниците изгубиле тежина: Оние кои биле на пат повеќе од десет минути изгубиле два килограми (БМИ -0,75 кг/м2), а оние кои поминале повеќе од 30 минути изгубиле дури седум килограм.
Мотивирајте го населението да оди по алтернативни патишта за работа
Авторите на студијата нагласуваат дека многу мали и очигледно незначителни услови за живот доведуваат до промена на тежината со текот на годините. Ова е исто така важно во однос на здравјето на целото население. „Заедно со другите можни предности на патувањето до работа со велосипед, пеш или со јавен превоз - здравствени придобивки, заштеда на трошоци и еколошка чистота - овие резултати нè мотивираат да развиваме интервенции што доведуваат до промена на овие поодржливи начини на транспорт“, велат истражувачите.