Слабеење - оваа диета CiupaCabra ќе работи

Ова е програма за диети што ја напишав како најдобар личен тренер за мене:

оваа

Појадокот е секогаш 1/2 C мусли со 1/3 C јогурт без маснотии и 1/3 C малини = 150кали.

3-4 часа по појадокот, имам оризова торта (40кали) 3-4 часа подоцна, јаболка (50кали) 3-4 часа подоцна, имам парче леб од цели пченица со џем од малина (100кали) .

4 часа подоцна, јогурт без маснотии (35 опашки). Размислувам да исечам нешто и да го заменам со салата.

плус 2 дополнителни часови работа или танцување.

3 одговори

375 калории во вежбање? Ова не е диета, ова е глад. Не претерувам. Не, ова воопшто нема да работи. Willе изгубите тежина, но во тој процес ќе го уништите вашето тело. Немате енергија да вежбате. На крајот, вашето тело ќе почне да ги канибализира сите мускули што ги имате. Недостаток на калории и хранливи материи, исто така, ќе предизвикаат катастрофа на вашата коса и кожа. Можете дури и да ги предизвикате вашите внатрешни органи. Не знам колку сте високи и тешки или сте маж или жена, но во зависност од вашиот одговор треба да јадете помеѓу 1500 и 2000 калории и да можете да изгубите тежина.