Слабеење Оваа вежба за дишење од Јапонија би требало да ве направи витка - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Во споредба со Германија, значително помалку луѓе во Јапонија имаат прекумерна тежина - и тоа очигледно не се должи само на нивната исхрана. Јапонките се слаби со вежби што го стеснуваат струкот до 12 сантиметри - само преку вежби за дишење! Но, како ќе работи тоа?

Некои приказни од Азија звучат толку лудо до европските уши што тешко можете да им верувате. На пример, оваа: со јапонскиот метод слабеете само со дишење.

Слабејте со дишење?

Според магазинот „Elle“, вежбата треба да се направи наутро пред појадок. Мешавината на насочена мускулна напнатост и ментална релаксација би требало полека да ги стопи салото на стомакот. Сепак, важно е вежбата навистина да се спроведува секој ден и да не брзате.

Така функционира:

Ставете ги нозете една зад друга во раширена позиција, со колената насочени напред.
Ставете ја тежината на задната нога и исправете ја предната нога.
Вдишете три секунди, држејќи ги рацете исправени нагоре.
Потоа издишете седум секунди, опуштајќи ги сите мускули во вашето тело. Спуштете ги рацете повторно.
Повторете ја оваа техника на дишење три до десет минути.

Слабејте со дишење - како треба тоа да функционира?

Иако звучи апсурдно да изгубите тежина со дишење, ефектот е сосема логичен. Масните клетки се составени од три елементи: кислород, водород и јаглерод. Колку повеќе кислород користи телото - како во овој метод преку насочено дишење - толку повеќе согорува маснотии.

Да изгубите килограми тежина само со дишење не е реално, но јапонскиот метод може да ви помогне да изгубите тежина на долг рок и да ја одржите таа тежина.