Слабеење Оваа жена ослабнува 45 килограми откако ја погледна својата фотографија во бикини
Малку вежби, многу брза храна и многу алкохол го обликуваа секојдневието на Али Шин за неколку години. Со нејзина фотографија во бикини, реализацијата дојде конечно да промени нешто - оттогаш изгуби 45 килограми.
За младиот Американец Али Шин, училиштето претставува опаѓачка спирала.
Кога Али имала 14 години, започнала ново училиште каде не познавала никого. Во исто време, нејзиното тело започна да се развива - доби женски облини.
Означено како мрзливо
Останатите деца ги искористија овие облини како изговор да ги наречат мрзливи, без тие да можат да се одбранат.
Фрустрацијата за оваа ситуација не чекаше многу долго и затоа Али се најде со многу храна пред својот лаптоп повеќето попладне.
„Јадев сè додека не ми беа видливи облините во одреден момент“, се сеќава таа во интервјуто за јаху.
На 120 килограми, Али поднесе оставка
На 16-годишна возраст, таа полека почна да ги чувствува последиците од нејзините лоши навики: тежеше околу 90 килограми, ја изгуби издржливоста и облеката веќе не и одговара - се чувствуваше непријатно.
Имаше моменти кога Али беше очаен да се ослободи од вишокот килограми. „Премногу се забавував на колеџ и влегов во рутина на јадење, спиење и пиење“, вели таа за својата ситуација.
"Ставив тежина и се обидов да ги исфрлам килограмите. Поминав часови во теретана само за да не ја измерам тежината".
И покрај тоа, во еден момент таа имаше скоро 120 килограми. Во овој момент, Али започна да се откажува. "Се преправав дека не сум толку дебел. На сите им реков дека имам само 80 килограми, облеков бикини и се насмевнав на сè".
Фотографијата ја донесе пресвртната точка
Пресвртот се случи во октомври 2014 година додека беше на одмор на Флорида кога нејзината маќеа сними фотографија на која Али седеше покрај базенот во бикини.
"Ја видов сликата и заплакав. Не ми се веруваше дека сум јас", се сеќава таа. По ова патување, Али си даде ветување: сакаше да се опорави.
Сликата лево го натера Али да размисли повторно. Денес таа е во мир со самата себе.
"Сакав да пешачам, да пливам и да трчам. Сакав да се облечам и да се чувствувам добро со себе. Затоа си дадов ветување и оттогаш не погледнав назад".
Долги кругови и многу вода
За да не претрпи понатамошни назадувања веднаш, Али ги промени навиките чекор по чекор. Прво, таа ги елиминираше алкохолните пијалоци од своето мени и наместо тоа се потпре на литри вода.
Долгите прошетки со нивните кучиња сега беа на ред на денот. И иако првично ги одржуваше своите нездрави навики во исхраната, првите резултати беа забележани на нејзиното тело.
Али на крајот тестираше разни диети како што се кето, ниски јаглени хидрати и пост - но јо-јо ефектот ја фрустрираше.
Додека не одлучи да ја менува храната, туку да ја намали големината на порцијата. „Исто така се обидов да донесам 70 проценти здрави одлуки. Таа тактика функционираше - Али беше близу 150 фунти.
"Во тој момент, сакав да бидам силен - сакав да направам склекови. Се обидов толку многу, но салата не беше за мене. Еден пријател донесе дома вежбање со мене, што е моја страст од тогаш".
Али веќе не сака да се преправа
Али доби поддршка и од нејзината заедница на Инстаграм, со која редовно споделува увид во нејзиниот живот со цел да се мотивираат едни со други.
"Се спријателив со странци ширум светот кои се бореа со истите работи. Тие ме држеа мотивиран и ме потсетуваа на тоа колку далеку сум стигнал секогаш кога скоро ќе застанам".
Процесот на слабеење главно и помогна на младата жена да се најде себе си. "Мојата работа, мојата рутина, моето хоби, врската - не бев јас. Само се обидував да и припаѓам".
Таа им дава важен совет на секој што може да биде во слична ситуација - да не се преправа дека им се допаѓа на другите.
„Секој ден имате можност да водите живот што е 100 процентен ваш и со кој сте среќни!