Слабеење Овие четири жени ослабеа 175 килограми Шермбек
Theените од ТуС Гален се борат заедно против килограмите - со успех. Тие раскажуваат што навистина помага и како изгубиле до 70 килограми. Имаме фотографии пред и после.
од Лора Шулц-Гамен
Шермбек
Повторно и повторно диети, различни пудри, лекови и различни видови на спортови - а сепак не беше од корист или само за кратко време.
Ова се случи со десетте жени кои седеа заедно на маса и вечераа со уживање. Кога одеднаш еден од нив праша дали не сакаат да изгубат тежина заедно. Реакцијата: зачудени лица. Мотивацијата беше мала или непостоечка. Главно затоа што жените веќе испробаа сè и не сакаа повторно да бидат разочарани.
Тренер се соочи со предизвик
Но, тие сепак сакаа да се обидат. Заедно со нејзиниот тренер Андреас Шиласки. Дотогаш, како што рече, тој „обучувал само спортисти со високи перформанси“ и не знаел што да очекува од жените во однос на спортот. „Се плашев дека најмалиот дел ќе ме расипе“, вели тој.
Аника (39) ја напиша најголемата успешна приказна за десетте жени кои редовно тренираат во ТуС Гален со тренерот Андреас Схиласки. Womenените започнаа на 3 јануари 2019 година. Во јануари 2020 година, Аника изгуби 70 килограми. „Тоа беше навистина тешко“, вели таа самата. Почетокот беше особено тежок.
17 оброци на ден беа нормални
Првиот состанок на групата со нивниот тренер се однесуваше на собирање информации. Андреас Шиласки им објасни на жените за што треба да бидат подготвени: чисти структури и три оброка на ден.
„Ако имате 140 килограми, тоа не е случајно. Тогаш јадев околу 17 пати на ден и тогаш одеднаш имавме барање да јадеме само три пати на ден “, се сеќава Аника. „Но, и тоа беше особено важно за нас, Андреас рече дека програмата не е диета“, вели Сабрина (55). Таа веќе изгуби 35 килограми за дванаесет месеци. Наместо тоа, станува збор за здрав живот на долг рок.
На почетокот на состанокот, десетте жени не можеа ниту да седат во нормалните столици. „Не можевме да излеземе од таму затоа што бевме заробени“, се сеќава Аника. Првите дискусии се одржуваа секоја недела. Секој раскажа што поминало добро, а што не. За Андреас Шиласки стануваше збор за наоѓање соодветен ритам и не правење на жените да се чувствуваат виновни кога имаат лоша недела. Јана (36) вели: „Ние се мотивираме едни со други во групата, а тоа е, мислам, што не прави посебни“.
Да не се јаде е секојдневна борба
Womenените намерно ги ставија килограмите. „Тоа е можно само со помош на нашите семејства, кои не поддржуваат сите“, продолжува Јана. Сепак, тешко е да не се прават исклучоци, бидејќи исклучоците не се дозволени на родендени и Божиќ. „Лесно е да се занимавате со спорт, но тоа е секојдневна борба да не се пуштате само“, рече 36-годишникот.
Тешко е да се јаде салата само на забави кога сите други јадат храна или торта на скара. Не секогаш секој би го разбрал тоа, но не треба да се дозволи тоа да го одврати.
Нема магичен куршум за слабеење
Андреас Шиласки вели: „Нема магичен куршум што прави да изгубите тежина. Групата е таа што се поддржува и мотивира едни со други. Ените сакаат да го направат тоа како група. “Тие се поддржуваат едни со други со цел да ги постигнат зацртаните цели.
И лични и групни цели. И, ако тоа не успее, ниту тоа е голема работа. Тогаш тоа е: "Само продолжи!"
Сите десет жени имаат семејства, домаќинства и работа. А сепак успеаја да изгубат огромна тежина. „Аранжираме да се сретнеме за спорт, исто така спонтано преку групата WhatsApp, и да одиме на џогирање, пливање или пешачење“, вели Аника. „Се чувствувате полесно во водата“, вели Надин (29). Таа веќе ослабе 40 килограми.
Lifeивотот целосно се смени
„Ние ги сменивме нашите животи. Нашето однесување во шопинг и јадење е сосема поинакво бидејќи нашите приоритети се сменија. Многу е важно да не одиме гладни на шопинг “, вели Јана. Ова исто така има позитивни ефекти врз здравјето и не само врз намалувањето на големината на облеката.
„Сега можам да сторам без две таблети за висок крвен притисок и моето срце повторно чука подобро“, радосно вели Сабрина. Успехот на групата се карактеризира со нивната силна волја „и со Енди, кој ги дистрибуира потребните удари на задникот“.
Од неспортски до power-fit-cross
Womenените сега се толку фити што учествуваа во трката „Млади ангели“ во 2019 година. Ништо не може да се види од претходните спортски негодувања. „Мастерс трката во кал е закажана за во септември“, вели Аника. Вашиот тренер ги подготвува за ова на Power Fit Cross: „Тие сега се подобри од многу обучен човек во мојата класа“, вели тој гордо за настапот на неговата моќна група. Но, тие се далеку од таму. Продолжувате да вежбате, а потоа сакате да ја одржувате својата тежина.
Како ќе работи ова, ќе видиме на друга средба со уредничкиот тим во декември.
Ви благодариме за интересот за ставка од нашиот премиум опсег. Регистрирајте се накратко бесплатно за да можете целосно да го прочитате.