Слабеење Овој тренинг согорува над 1000 калории

согорува

Ако сакате брзо да изгубите тежина, треба да го знаете овој тренинг. Гори над 1000 калории

Согорувате над 1000 калории на само една тренинг сесија? Звучи премногу остар за да биде вистина. Но, тоа е - и едното и другото беше бесрамна.

Слабејте: Овој тренинг согорува над 1000 калории

Ова е можно со F45, нов фитнес возбуда од Австралија. Stвездите како Марк Волберг, Никол Шерцингер и Хју Jackекман се големи fansубители на спортот и се колнат во ефективноста на интензивните вежби.

За што станува збор за трендот во фитнесот F45

F45 е име на фитнес ланец кој потекнува од Австралија и е „најбрзо растечка компанија за франшиза“ според Сиднеј Морнинг Хералд. Веќе има 480 студија Даун Андер и 750 низ целиот свет - иако компанијата постои само три години. Роб Дојч, основач на F45, исто така ги нарекува своите студија „Епл продавници за здравствена и фитнес сцена“ и еве како изгледаат тие: Тие се украсени со бели чисти и големи плазма екрани висат насекаде.

Вака изгледа програмата за фитнес на F45

Студијата нудат 45-минутни курсеви кои комбинираат комбинација на високоинтензивен тренинг, кружен тренинг и функционален тренинг со телесна тежина. Кревањето на моќта и тешките тежини се целосно избегнати. Наместо тоа, работите со сопствената телесна тежина. За да не ви здосади долгорочно, не правите никаква вежба двапати. Покрај тоа, одите низ одделни станици во групи и повремено правите партнерски вежби.

Ако дадете сè, веќе ќе потрошите 750 калории во овие 45 минути и, во најдобар случај, може да сметате на 600 калории потоа.