Слабеење по 1 ден пост (слабеење, нула диета)
Колку тежина (не само маснотии, туку и вода, мускули и сл.) Изгубивте за еден ден постење?
4 одговори
На тоа не може да се одговори на таков општ начин.
Тоа зависи од почетната тежина, а исто така и од количината на задржување на водата.
Значи, во зависност од тоа колку пиете, ќе изгубите само дел од водата за еден ден. Телото прво го користи она што лесно може да го изгори. Губењето тежина во вистинска смисла на зборот се прави само подоцна, кога се оди на „солидните“ резерви на маснотии.;)
Масти 0g, мускули 0g и вода, па 1-3 кг во зависност од големината на телото, тежината итн. Покрај тоа, се разбира, цревната содржина. По првиот ден на јадење нормално, сè се врати на телесната тежина.
воопшто ништо. единственото нешто што недостасува на вагата е цревната содржина
И колку е тоа со цревна содржина?
зависи од тоа колку јадете.
Тоа зависи од тоа колку и што сте јаделе претходно.
Но, тоа навистина не е важно, бидејќи следниот ден, ако веќе не постите, во секој случај ќе го имате повторно.
слични прашања
Јас штотуку го завршив 1-от ден на постот и сакам да издржам најмалку 1 недела. Постам со сок, вода за детоксикација, малку мед, чај и супа. После постот, сакам да изградам мускули, така што ќе јадам многу протеини како протеински шејкови и ќе скршам месо по постот. Како да го спречам јо-јо ефектот и како можам да изгубам повеќе маснотии после постот? Значи, 2 до 3 килограми содржина на стомак е нормална за секого, само се плашам дека потоа повторно ќе се здебелам. И онака спортувам доволно, тоа не е проблем. Благодарам однапред !
Значи, од утре муслиманите треба да постат. И јас сум еден од нив.
Тоа многу добро се вклопува бидејќи и јас сакам да ослабам!
Но, колку слабеете ако не јадете ништо ЦЕЛ ден и ако јадете само овошна салата или FDH навечер? ?!
Ако јадете салата и пиете вода само 40 дена, колку килограми би изгубиле (без спорт, „нормална тежина“)? Денес имавме разговор за тоа:-) Несаканите ефекти не треба да играат улога во ова прашање бидејќи секако се добро познати. Се грижам само за бројот на килограми:-)
Ако изгубите вода (или мускули), дали слабеете наоколу? Или, тоа е само случај со губење на маснотии?
Можете ли да направите такво нешто кога имате многу маснотии?
Јас сум под стрес неколку месеци (без стрес затоа што имам многу да направам, но затоа што многу се грижам и се стресам). Иако не сум ги сменила навиките во исхраната, слабеам. Сега моето прашање е, дали е можно да ослабам како резултат на стресот што го предизвикав?
Ви благодариме за сите сериозни одговори (:
- Возраст: 18 години
- машки
- Големина: 1,75м
- Тежина: 57 кг
Јадам многу, но тешко дека добивам тежина. Сакам да имам повеќе маснотии на ребрата и да станам почувствителен на храна, за да можам да добијам повеќе од мојата храна.
Наводно, треба да може да се стане почувствителен на храна преку пост и чистење на дебелото црево, а со наизменични кратки пости и денови на јадење, јо-јо ефектот треба да има позитивен ефект врз луѓето кои сакаат да се здебелат.
Како треба да изгледа алтернацијата помеѓу деновите на пост и јадење? Што треба да јадам?
Здраво, сега свесно ја сменив исхраната и изгубив скоро 9 кг во рок од 2 месеци. Јас всушност сум многу задоволен од овој резултат, но брзината е многу, многу невообичаена за мене. На почетокот на мојата диета полека ослабев и сега секогаш губам 1кг во рок од 2 дена, што многу брзо го наоѓам. Сега на моето прашање, нели требаше да биде обратно? Како што знам, прво губите тежина брзо (во вода), а потоа целиот процес се забавува поради слабеење. Треба да бидам среќен за тебе, но некако е навистина чудно. Дали изгубив маснотии на почетокот и сега вода? Те молам, сфати сериозно!
Прашањето е горе! Значи, мојот план секој ден изгледа вака:
Станете 3 часот наутро, јадете леб од 2 житарици со пржени јајца. Патем, домати, пиперки, краставици, итн. Следниот оброк е повторно околу 21 часот. И јас јадам многу таму. Впрочем сум гладен! Но, дали е тоа штетно за моето тело?
И покрај тоа, се вели дека не мора да се занимавате со ниту еден спорт за време на овој пост. А. Зголемување на калории и никакво вежбање изгледа малку несигурно за постот.
Насловот всушност кажува сè. Можете ли грубо да пресметате, изгубената телесна тежина е еквивалентна на волуменот и тежината на водата?
Што прво зема телото? Маст или мускулна маса? Или тоа е обично 50:50?
дали навистина слабеете ако пиете само вода? и ако е така, колку време е потребно за да се намали телесната тежина?:)
Читам за диета каде што треба да постиш еден ден, да се слави следниот ден и така натаму - барем на крајот да изгубиш тежина затоа што метаболизмот и согорувањето на мастите се обновуваат. Ако некој ја испробал оваа диета, би бил многу заинтересиран да знам дали навистина работи со слабеење! Патем, денот на постот не значи „не јади ништо“, туку секогаш е ден на ориз, компир или матеница.