Слабеење по прекинување на креатинот (спорт, фитнес, мускули)
колку ќе биде моето слабеење откако ќе престанам да земам креатин ако добив околу 6 килограми со постојана диета?
2 одговори
Здраво! Тоа зависи од многу индивидуални фактори. Дури и со вода ќе биде 1 - 2 килограми. Претпоставувам дека не ја менувате обуката. Градењето на мускулите е целосно реверзибилно - со или без додатоци во исхраната. За жал, обучените мускули се секогаш само слика, но тука повторно имаме тема дека лекот со креатин ретко има смисла.
Ви посакувам многу среќа и успех.
Во кој период? Па дури и тогаш, тешко е да се каже. Потоа треба да ги додадете вашата висина и тежина, па дури и тогаш можете да направите само претпоставки затоа што секое тело е различно. Прво ќе треба да откриете колку маснотии биле земени со нив.
слични прашања
Здраво, престанав да пушам и веќе добив 5 килограми за 2 месеци. Дали имате совети или знаете добри лекови за слабеење
Сакам да ослабам во моментот и сега целосно ја сменив исхраната за 3 дена и одев џогирање секој ден. Не посегнавте ниту по слатките. Вчера имав 74,7 кг и сега одеднаш имав 75,7 кг. зошто одеднаш ставив килограм? ?
Значи, откако почнав да земам креатин, добив 5 кг за 2 месеци, т.е. од околу 64 кг на околу 69 кг. (Висина околу 1,75 метри, маж)
Сега сакав да прашам дали е ова нормално или веќе нездраво/опасно.
Здраво, јас имам 16 години, висок 1,80 м и тежок околу 73 кг и сакам да изгубам 5 кг. Јас веќе ја сменив исхраната на здрав начин: Д Треба да џогирам 30 минути 3 пати неделно, можете да ми кажете дали тоа воопшто работи, колку недели или месеци треба да изгубите тежина ?
Сакав да ослабам околу 5 килограми и редовно да спортувам. Сега, сепак, сакав да знам колку килограми можат да се изгубат само преку вистинската диета?
Да, одам во теретана една недела, 5 пати неделно, по 2 часа. Не чекам сега дека веќе изгубив нешто или нешто, но зошто по ѓаволите се здебелив 2 кила? и верувајте ми ја сменив исхраната веќе некое време, и што се изгуби со тоа, но бидејќи одам таму сега се здебелувам ? што вика тоа?
Еднаш имам прашање за оние кои земаат лекови и како резултат се здебелиле. Сега добив скоро 20 килограми и што и да направам не се симнувам. Одам да вежбам 3 пати неделно и ја сменив исхраната. Не знам како да продолжам. Може ли некој да ми даде совет како можам да ослабам? Ти благодарам многу:)
Значи, имам прекумерна тежина и сакам да ослабам. Јас сум прилично атлетски (многу тренинзи, одвреме-навреме џогирање, пливање и јавање коњи. Но, килограмите едноставно не исчезнуваат! За шест месеци добив 5 килограми.?
Здраво, за подетално да одговорам на моето прашање, се преселив во Америка пред околу половина година и оттогаш се здебелив околу 15 килограми. Сакам да ослабам што е можно поскоро затоа што наскоро ќе се појави одмор на Хаваи (за околу 3 недели). На училиште имам два часа спорт (софтбол) секој ден. Во врска со мојата диета: Јадам банана наутро, а на училиште ручам нормално. Пред вежбање, повторно јадам банана и вечера, како и обично.
Дали имате совети за тоа како можам да ја оптимизирам целата работа? Повеќе спорт? Други совети за исхрана? Јас сè уште не гледам слабеење во себе и навистина повеќе не се чувствувам добро со себе.
Се пријавив во теретана. Јас сум 17 години и висок околу 170 сантиметри и би сакал да изгубам 63 кг; околу 8 килограми (по целото тело). Но, во исто време би сакал да „тренирам“ поголемо дно со правилни вежби. (Нешто како ова: http://thumbnails.sevenoneintermedia.de/full/2199000/2199964-full-9_20.jpg) Дали е тоа можно дури? Дали треба да го правам ова во различни денови? На пример, понеделник, среда и четврток само работи како неблагодарна работа и крос-тренер. За време на викендот, тогаш само вежбите за задникот и протеинскиот шејк за да направите мускули таму? Ја сменив мојата диета околу 10 месеци, знам сè за тоа. (: Lg
Здраво, земав Нуваринг околу 5 месеци. Оттогаш губам околу 3 килограми месечно со иста диета. Јас сега имам 59 килограми на 1,75 м и не сакам повеќе да изгубам затоа што на некои места веќе може да се видат коски. Како можам да спречам понатамошно прифаќање? Треба ли да го тргнам прстенот повторно? Ви благодариме за вашите одговори
може да изгубите 5 килограми за една недела со вежбање дома и здрава исхрана? ^ - ^
Здраво! Досега имав добар успех со креатин и многу добра исхрана, се здебелив како што е наменето и истовремено е добро дефиниран, но сега се префрлив на калистеника (слично на фрилетикс - вежби за телесна тежина) - дали е сè уште добро да земам креатин? Дали е тоа дозволено? Сега е поинаков вид на фитнес.
Здраво, пијам пилула микрогинон веќе шест месеци и како резултат се здебелив
Сепак, не ми требаат повеќе и сакав да прашам дали ќе ослабам со запирање на таблетите