Слабеење поради пилешка супа (здравје и лекови, исхрана, вежбање и фитнес)
здраво можеби знаете од моето последно прашање дека се борам со недоволна тежина и затоа би сакал да избегнам слабеење во секој случај.
прашање: дали пилешката супа е толку малку калорична што автоматски губите тежина? затоа што ако е така, тоа е токму она што се случи. Денес имав многу нетипичен напад на глад на вечера затоа што јадев супа од гомна повеќе од 1,5 дена
1 чинија јуфки, 1 изматени јајца, 2 здравици со колбаси од црн дроб и 2 здравици со нутела барем ќе ја надоместат загубата на калории од вчера и завчера?
4 одговори
Тоа зависи од тоа што има во пилешката супа.
Дали е тоа супа или супа. Ако имате тестенини или компири покрај вообичаениот зеленчук, дали тоа беше масно младо пилешко или стар скелет, дали користевте парчиња пилешко или цело пилешко. Верверивте едно или две јајца во супа?
Кога ќе го извадам пилешкото да се исецка, фрлам делови со кожа назад во тавата за да пржам затоа што не сакам невешт кожа во супа.
Гледате, пилешката супа работи и со ниски и со високи калории
ако сакате да добиете тежина, мора да јадете доволно, здрава и избалансирана храна.
Супите не се ниту доволни ниту избалансирани ако ги јадете со денови.
Затоа, разгледајте ја пирамидата со храна и фатете се за работа.
барем компензирајте ја загубата на калории од вчера и завчера?
Не далеку не. дневната потреба за калории во просек е 2.000 калории.
денес ќе треба да консумирате околу 4-5000 калории за да се балансира.
Сепак, тоа не би било здраво и исцрпено. твоето тело. затоа само проверете го и направете го тоа правилно во иднина.
Имав гастроинтестинални инфекции 2 дена
Треба да работите на разумна балансирана исхрана.
Јадењето супа со денови, а потоа само да го набиете сето тоа во вас, повеќе личи на нарушување во исхраната, но дефинитивно не е здраво.
И не, тоа нема да го надополни.
Обидете се со храна за пиење од колк, јас сум многу слаба тежина, јадам и губам тежина, па морам да додадам 2000 kcal преку цевката. Користам 3500 kcal на ден, но морам да кажам дека сум тешко болен
Сфаќам дека сè што се случува не може да се проголта правилно
Сондата оди од нос до стомак
слични прашања
Јас имам 18 години, 1,70 g и моментално тежам 43,6 kg.
Знам дека е со недоволна тежина, но некако не се чувствувам така. да, имам анорексија и тоа 5 години. Веќе имав неколку престои на клиниките и ја знам целата теорија, итн.
Неколку дена бев толку „екстремно гладен/апетит“ и би сакал да јадам 1 чоколадо одеднаш, само тогаш сум потрошил многу маснотии, што е нездраво и затоа не сакам да добијам тежина weight.
Јас во моментов јадам околу 1300-1500 kcal и одам најмалку 25000 чекори.
Наутро: 1 изматено јајце, 1 чинија зеленчук, 50гр кварк, 50гр хумус за потопување
& тогаш во текот на денот (немаат фиксни времиња), но секој ден е ист.
-50гр нежни снегулки од овес, 60мл бадемово млеко, 50гр замрзнати бобинки
-300 гр кварк, 1/2 јаболко, 1/2 нектарин, неколку грозје, мешавина од 10 семиња (Seeberger)
-1 чинија рататуј со Харцер Мини
-1 чаша млеко со 20 гр мусли
Јас навистина не знам што да правам повеќе. Имам таков магичен круг и овој „екстремен глад/апетит“. Благодарение на Бога, никогаш не сум се надоврзал на тоа.Веројатно никогаш нема да можам да го издржам тоа психички!
Наутро 2 наздрави со мед, напладне тост со Нутела, пркалки и сок, попладне пица и кола, навечер 4 компири парче месо и зеленчук, а неколку часа подоцна вреќа чипс. Јас сум сериозно слаба тежина, но не знам што да јадам во текот на денот, јас сум сит после јадење.
Здраво прво, јас сум 14/w/1,60/45kg, затоа сум анорексичен, но се борам против болеста. (Од 49 кг до 41 кг) сега повторно тежам 45 кг, дали е во ред? Мислам дека лекарите ме прашуваат да тежам повеќе, но не сакам 45 кг да ми е граница. Но, многумина ми велат дека треба да јадам повеќе, но всушност јадам добро во многу текстови, тинејџер на моја возраст треба да јаде над 2000 калории, но можам да го сторам тоа само ако јадам многу слатки работи и не го сакам тоа.
1 ролна (половина со Нутела, другата со сирење или шунка)
- пауза за училиште: јаболко
- пауза за училиште (пауза за ручек):
сендвич (направен од две бели парчиња леб со сирење и шунка) портокал и мусли-лента без шеќер (67 килокалории)
Дома: салата (половина пиперка, 2 лажици пченка, 2 парчиња тенка моцарела, 1 лажичка јогурт облекување)
Вечера најмногу 2 парчиња црн леб со сирење или шунка и тенок путер.
но вчера наместо да преливам 2 јајца (изматени јајца) но тоа е исклучок
Тогаш обично добивам околу 1500-1600 kcal
И најмногу затоа што немам доволно калории, тогаш морам да јадам нешто како овошје. Но, мислам, тоа е добра исхрана. Може ли да ми кажете што мислите за тоа и дали мојата тежина е добра. е? И што јадете во текот на денот
Благодарам однапред
Здраво, еднаш спомнав дали можеби имам нарушување во исхраната (прекумерно јадење)
Јас спомнувам сè што јадев денес
чинија супа со 2 леба
половина пакет чипс
работата е што јадам вака скоро секој ден, но не можам да го контролирам
Здраво, споменав дали може да има нарушување во исхраната (прејадување)
Јас спомнувам сè што јадев денес
чинија супа со 2 леба
половина пакет чипс
работата е што јадам вака скоро секој ден, но не можам да го контролирам
во последно време ме обвинуваат дека јадам малку. Па за мене е во ред всушност. Не мора да појадуваме.
Така на ручек, кога ќе се вратам од училиште, јадам секакви работи. Но, поголемиот дел од времето јадам ручек, месо (пензиско поточно), риба (може да биде и лосос или риби), пржени јајца, понекогаш зеленчук. На плочата има и 2 ролни од цело зрно.
А навечер и јас не јадам толку многу. Така претежно варени јајца, супа, исечен пушен лосос. Има само една ролна од интегрален леб.
Сакав да прашам дали тоа ви звучи премалку? Честопати ми велеа дека можам да развијам нарушување во исхраната. Дали е тоа точно ?
Кои се шансите да развијам нарушување во исхраната со оваа диета? ?
Здраво, имам прашање што планирам да готвам пилешка супа и сакав да прашам како најдобро да го сторам тоа со коцки бујон, благодарам однапред в:
Сакам да јадам пилешка супа надвор од вреќата. Обично и целиот пакет (2 полни чинии)
Дали супите се здрави? Нездраво? Многу калории? Добро е за слабеење?
Јас готвам пилешка супа токму сега и не сум толку сигурен што ќе биде на крај.
Јас го исеков зеленчукот релативно грубо и тие ја имаат скоро конзистентноста што би сакала да ја имам (по околу 70-80 минути готвење).
Сега се поставува прашањето, дали пилешкото и/или зеленчукот треба да излезат откако ќе ја сварат оваа супа или треба да останат во супата? ?
Би сакал да го извадам пилешкото, но не знам колку е корисно.